Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä

5 pakastettua punajuuri­-mehukuutiota (ohje alla) tai 1 dl punajuurimehua

1¼ dl pakastevadelmia

1 kypsä banaani

1 dl kauramaitoa (tai hiukan vähemmän, jos käytät tuoretta punajuurimehua)

1 rkl hampunsiemeniä

hiukan tuoretta inkivääriä

Päälle

7 vadelmaa

¼ granaattiomenan siemenet

6 cashewpähkinää

mintunlehtiä

1 tl chiansiemeniä

Smoothien valmistus:

• Sekoita ainekset. Smoothien pitäisi olla hiukan tavallista paksumpaa.

• Kaada smoothie kulhoon ja lisää päällykset.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.