Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Smoothiet
Punainen s...

Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä

354 kcal

Silmiä ja makuhermoja hivelevä smoothie antaa energiaa treeniin.

Teksti:
3. elokuuta 2017
Smoothieta, vadelmia ja cashewpähkinöitä kulhossa

Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa, chian siemeniä ja cashewpähkinöitä

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 10 pakastettua punajuuri­-mehukuutiota (ohje alla) tai 1 dl punajuurimehua
  • 2½ dl pakastevadelmia
  • 2 kypsä banaani
  • 2 dl kauramaitoa (tai hiukan vähemmän, jos käytät tuoretta punajuurimehua)
  • 2 rkl hampunsiemeniä
  • hiukan tuoretta inkivääriä

Päälle

  • 14 vadelmaa
  • ½ granaattiomenan siemenet
  • 12 cashewpähkinää
  • mintunlehtiä
  • 2 tl chiansiemeniä

Smoothien valmistus:

  • Sekoita ainekset. Smoothien pitäisi olla hiukan tavallista paksumpaa.

  • Kaada smoothie kulhoon ja lisää päällykset.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

Tämän hetken suosituimmat
Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi
Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Nainen, jota vaivaa stressi
Stressi

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Haarakyykky
Kiertoharjoittelu

3 kuningasharjoitteen jalkatreeni

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Nainen suihkussa
Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Nainen näyttää litteän vatsansa
Litteä vatsa

Haaveiletko litteästä vatsasta? Tässä kaksi tehokasta ohjelmaa, joilla pääset alkuun

Nainen hoitaa nivuskipua venyttelyllä
Urheiluvammat

Mistä nivuskipu johtuu?

Nainen rentoutuu sohvalla.
Treenimotivaatio

Vähäisestäkin liikunnasta on hyötyä

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Lisää aiheesta: Smoothiet
Jääkahvia lasissa sekä avokadoa ja taateleita
Smoothiet

Pumpulinen jääkahvi

196 kcal
10 minuuttia
Mansikkapirtelöä lasissa
Smoothiet

Mansikka-banaanipirtelö

247 kcal
5 minuuttia
Pinaatti-omena-vihersmoothie
Smoothiet

Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

86 kcal
10 minuuttia
Smoothie
Smoothiet

KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET

Smoothie skyristä, parsakaalista, pinaatista ja chian siemenistä
Smoothiet

Ravitse lihaksia vihersmoothiella

323 kcal
5 minuuttia
Smoothie banaanista, kirsikoista, mustikoista ja saksanpähkinöistä
Smoothiet

Hyvän yön smoothie

442 kcal
10 minuuttia
Smoothieta ja hedelmiä kulhossa
Smoothiet

Herkullinen aamusmoothie, jossa maistuvat ananas ja mansikat

5 minuuttia
Keltainen smoothie
Smoothiet

Aurinkosmoothie antaa energiaa

156 kcal
10 minuuttia
Vadelmilla koristeltu marjasmoothie lasikolpakossa
Smoothiet

Kolmen kerroksen marjasmoothie

175 kcal
15 minuuttia
Smoothiet

Aamutuoremehu, päivät 2

353 kcal
5 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Kuitua pöytään
Terveellinen ruokavalio

TOP 10: Kuitupitoinen ruoka ei vaadi ihmeitä

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit
Terveys

Testi: Voivatko suolistobakteerit hyvin?

Terveys

Terveellinen elämäntapa: Näillä välineillä aloittaminen on helppoa

Nainen tekee vatsarutistuksia
Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla
Juoksu

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys
Urheiluvammat

Mitä lihasrevähdys tarkoittaa?

Kauraa kulhossa
Superfood

Päivä kannattaa aloittaa kauralla

Päivällistä puolessa tunnissa
Terveellisiä reseptejä

Päivällistä puolessa tunnissa