Terveellisiä reseptejä Smoothiet Punainen s... Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä 354 kcal Silmiä ja makuhermoja hivelevä smoothie antaa energiaa treeniin. Teksti: Signe Moesby Leth 3. elokuuta 2017 Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa, chian siemeniä ja cashewpähkinöitä Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 10 pakastettua punajuuri-mehukuutiota (ohje alla) tai 1 dl punajuurimehua 2½ dl pakastevadelmia 2 kypsä banaani 2 dl kauramaitoa (tai hiukan vähemmän, jos käytät tuoretta punajuurimehua) 2 rkl hampunsiemeniä hiukan tuoretta inkivääriä Päälle 14 vadelmaa ½ granaattiomenan siemenet 12 cashewpähkinää mintunlehtiä 2 tl chiansiemeniä Smoothien valmistus: Sekoita ainekset. Smoothien pitäisi olla hiukan tavallista paksumpaa. Kaada smoothie kulhoon ja lisää päällykset. Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja. ChiaVadelmaPunajuuri Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Kävely Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Ravitsemusneuvoja Mihin kaikkeen inkivääri voi auttaa? Ennaltaehkäisy Rinnat: 38 faktaa Lisää aiheesta: Smoothiet Smoothiet Vihersmoothie 5 minuutissa 180 kcal 5 minuuttia Smoothiet Pumpulinen jääkahvi 196 kcal 10 minuuttia Smoothiet Mansikka-banaanipirtelö 247 kcal 5 minuuttia Smoothiet Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta 86 kcal 10 minuuttia Smoothiet KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET Smoothiet Ravitse lihaksia vihersmoothiella 323 kcal 5 minuuttia Smoothiet Hyvän yön smoothie 442 kcal 10 minuuttia Smoothiet Herkullinen aamusmoothie, jossa maistuvat ananas ja mansikat 5 minuuttia Smoothiet Aurinkosmoothie antaa energiaa 156 kcal 10 minuuttia Smoothiet Kolmen kerroksen marjasmoothie 175 kcal 15 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
