Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Vadelma
Vadelma
Letut ja lettutaikina
Manteliletut ja vadelmavaahto
404 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Pastasalaatti – broileria, kaalia ja vadelmia
595 kcal
30 minuuttia
Jälkiruoka
Vadelma-yrtti-semifreddo
336 kcal
5 tuntia
Päivällinen
Kaunis kasvissuikalepasta-annos
362 kcal
20 minuuttia
Smoothiet
Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä
354 kcal
Smoothiet
Aurinkosmoothie antaa energiaa
156 kcal
10 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Kylmä vadelmakeitto
373 kcal
5 minuuttia
Jälkiruoka
Marja-kookosraakakakku
308 kcal
90 minuuttia
Jälkiruoka
Marjaisa skyr-jäädyke
177 kcal
5 tuntia
Terveellinen ruokavalio
Hoikistavat hedelmät 2: Vadelma
Smoothiet
Kolmen kerroksen marjasmoothie
175 kcal
15 minuuttia
Terveelliset välipalat
Jogurtti-vadelma-rahkavälipala
252 kcal
5 minuuttia
Smoothiet
Punajuuri-vadelmasmoothie
370 kcal
5 minuuttia
Leivonnaiset
Vaniljakuorrutteinen vadelmainen murupaistos
418 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Broileri-vadelmasalaatti
429 kcal
20 minuuttia
Smoothiet
Vadelma-omena-lakritsismoothie
247 kcal
5 minuuttia
Lounas
Vadelmainen carpaccio
255 kcal
10 minuuttia
Mehut
Vadelma-, manteli- ja inkiväärishotti
61 kcal
5 minuuttia
Letut ja lettutaikina
Blinit vadelmahillon kera
61 kcal
2,5 tuntia
Superfood
Terveelliset vadelmat
Leivonnaiset
Marjakakkuset
106 kcal
30 minuuttia
Terveelliset välipalat
Raikas vadelma-seljankukkasmoothie
193 kcal
5 minuuttia
