Jogurtti-vadelma-rahkavälipala

5 minuuttia
252 kcal

Ravitseva vadelmainen välipala. Paljon proteiinia.

Jogurtti-vadelma-rahkavälipala

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 person

  • 2 dl jogurttia
  • 2 dl rahkaa tai skyriä
  • 2 tl kookosjauhoa
  • (1 tl marjajauhetta)
  • 2 tl sitruunamehua
  • 20 vadelmaa tai mustikkaa
  • 2 tl pakastekuivattuja vadelmia
  • 10 paahdettua hasselpähkinää
  • Minttua tai sitruunamelissaa

Valmistus

  • Sekoita jogurtti, rahka, kookosjauho, sitruunamehu (ja marjajauhe).
  • Kaada syvälle lautaselle, lisää tuoreita vadelmia tai mustikoita.
  • Koristele pakastekuivatuilla marjoilla, paahdetuilla hasselpähkinöillä ja yrteillä.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background