Terveellisiä reseptejä Terveelliset välipalat Jogurtti-v... Jogurtti-vadelma-rahkavälipala 5 minuuttia 252 kcal Ravitseva vadelmainen välipala. Paljon proteiinia. Teksti: KUNTOPLUS 4. heinäkuuta 2016 Jogurtti-vadelma-rahkavälipala Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 person 2 dl jogurttia 2 dl rahkaa tai skyriä 2 tl kookosjauhoa (1 tl marjajauhetta) 2 tl sitruunamehua 20 vadelmaa tai mustikkaa 2 tl pakastekuivattuja vadelmia 10 paahdettua hasselpähkinää Minttua tai sitruunamelissaa Valmistus Sekoita jogurtti, rahka, kookosjauho, sitruunamehu (ja marjajauhe). Kaada syvälle lautaselle, lisää tuoreita vadelmia tai mustikoita. Koristele pakastekuivatuilla marjoilla, paahdetuilla hasselpähkinöillä ja yrteillä. Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille. 5/2-dieettiKUNTO PLUS -dieettiVadelma