Aurinkosmoothie antaa energiaa

10 minuuttia
156 kcal

Raikas ja värikäs smoothie piristää päivää.

Keltainen smoothie

Aurinkosmoothie, jossa on mangoa, vadelmia ja inkivääriä

2 annosta

Vaaleanpunainen kerros

2 banaania
50 g vadelmia
tilkka maitoa

Keltainen kerros

½ mangoa
1-2 tl raastettua inkivääriä
ripaus cayennenpippuria
1 dl appelsiinimehua

Pinnalle

tuoreita vadelmia

Aurinkosmoothien valmistus

  • Soseuta banaanit ja vadelmat.
  • Lisää tarvittaessa tilkka maitoa, kaada kahteen lasiin.
  • Sekoita keltaisen kerroksen ainekset, ja kaada seos pinkin kerroksen päälle.
  • Vaaleanpunaisen kerroksen tulee olla paksumpi, niin värit eivät sekoitu.
  • Koristele smoothie tuoreilla vadelmilla, tarjoile heti.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

Ravintosisältö/annos

Energiaa: 156 kcal
Proteiinia: 2,4 g
Rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraattia: 36,1 g
Kuitua: 4 g

Aurinkosmoothie, jossa on mangoa, vadelmia ja inkivääriä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Vaaleanpunainen kerros

  • 2 banaania
  • 50 g vadelmia
  • tilkka maitoa

Keltainen kerros

  • ½ mangoa
  • 1 tl raastettua inkivääriä
  • ripaus cayennenpippuria
  • 1 dl appelsiinimehua

Pinnalle

  • tuoreita vadelmia

Aurinkosmoothien valmistus

  • Soseuta banaanit ja vadelmat.

  • Lisää tarvittaessa tilkka maitoa, kaada kahteen lasiin.

  • Sekoita keltaisen kerroksen ainekset, ja kaada seos pinkin kerroksen päälle.

  • Vaaleanpunaisen kerroksen tulee olla paksumpi, niin värit eivät sekoitu.

  • Koristele smoothie tuoreilla vadelmilla, tarjoile heti.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background