Pastaa kasviksista + kaunista kastiketta

20 minuuttia
362 kcal

Valmista 20 minuutissa: Kaunis kasvissuikalepasta-annos herkullisella kastikkeella.

Kasvissuikalepasta-annos kulhossa

Kasvissuikalepastaa ja kaunista kastiketta

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 avokado
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 1 tl sinappia
  • 1 rkl valkoista balsamicoa
  • 1 rkl vettä
  • ½ sitruunan kuori ja mehu
  • ripaus sokeria tai juoksevaa hunajaa
  • 1 kesäkurpitsa tai retikka tai puolikas molempia
  • 10 vihreää parsaa
  • 300 g herneitä
  • 1 dl vadelmia
  • 20 g fetaa

Lisäksi

  • täysjyväleipää

Valmistus

  • Soseuta avokado ja sekoita kastikkeeksi öljyn, sinapin, balsamicon ja veden kanssa. Mausta sitruunan kuoriraasteella ja -mehulla ja ripauksella steviaa tai tilkalla juoksevaa hunajaa.
  • Tee spiraalileikkurilla tai raastimella kesäkurpitsasta ja retikasta "pastaa".
  • Vuole parsat nauhoiksi perunankuorimisveitsellä. Sekoita spagetti, parsa, herneet ja kastike.
  • Jaa lautasille, ripottele pinnalle murskattua fetaa ja vadelmia. Paahda lisäksi leipää.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background