Pestoa tuoreista herneistä ja lohta. Kesäisempää pizzaa saa etsiä! Katso resepti täältä.
Tämä yhden padan lohi-pinaattipasta on täydellinen kiireisen illan päivällinen. Se pitää nimittäin huolen itsestään muhiessaan kannen alla. Ole hyvä!
Kokelie itse tehtyä kala- ja ranskalaisannosta, joka tekee kalan ystävän nirsommastakin ruokailijasta. Annos valmistuu puolessa tunnissa!
Lohi, kvinoa ja vadelmat ovat superfoodia! Valmista puolessa tunnissa.
Munakas on ihanteellista ruokaa, kun valitsee vielä terveelliset täytteetkin, niin kuin KUNTO PLUSsan ohjeissa. Munassa on mahtavasti proteiinia ja se pitää pitkään kylläisenä.
Valmista 20 minuutissa: Kaunis kasvissuikalepasta-annos herkullisella kastikkeella.
Herneet ovat herkullisia – ja vielä terveellisiäkin! Valmista ihanaa, terveellistä ja täyttävää hernesosekeittoa. Valmista 25 minuuutissa. Hyvää ruokahalua!
Dippi on hyvä ja terveellinen tapa maustaa lounasta tai illallista. Katso terveellinen resepti, joka valmistuu käden käänteessä.
Täytetyt kesäkurpitsat tuovat vaihtelua ruokavalion kasviksiin. Herkullisen täytteen voi tehdä kasvisversiona tai lisätä joukkoon hieman lihaa.
Kokeile maukasta pastaa porsaanfileen ja versosalaatin kera. Maku on kohdallaan, ja herkullinen ateria valmistuu puolessa tunnissa.
Päivitä perunasalaatti uuteen versioon! Muutamasta ainesosasta syntyy puolessa tunnissa herkullinen herne-perunasalaatti parmankinkun kera.
Haluatko vähentää lihan syöntiä? Tässä täydellinen kasvisresepti herkkusuille! Herneillä kruunattu kukkakaalikeitto hellii makuhermoja – ja valmistuu 20 minuutissa.
Syötkö kalaa viikoittain? Jos kalan saanti jää vähäiseksi, kokeile näitä kalapyöryköitä, joiden lisukkeeksi kokataan selleriranskalaiset, kasviksia ja karridippiä.
Rakastatko lohta? Tarjoile se hernemuhennoksen ja kikherneiden kanssa. Herkullista ja tulehdusta hillitsevää.
Näin loihdit 20 minuutissa perusbroitsusta ihanan makuelämyksen.
Tämän herkullisen aterian valmistus vie vain puoli tuntia.
