Lue myös

Italialainen yhden padan chorizo-tomaattipasta

Italialainen yhden padan chorizo-tomaattipasta

One pot -pasta lohesta, pinaatista ja herneistä

Reilusti täysjyvää –

taatusti maukasta ja täyttävää.

© wichmann+bendtsen

Yhden padan lohi-pinaatti-hernepasta

Pasta, joka syntyy kuin itsestään. Helppoa kuin mikä! Tämä one pot -pasta tarjoillaan lohen, pinaatin ja herneiden kanssa, valmistuu käden käänteessä ja jättää vähän tiskiä.

torstai 20. helmikuuta 2020 teksti S. Leth

#Lohi #Pinaatti #Herne

Yhden padan lohi-pinaatti-hernepasta

4 annosta

400 g nahatonta lohifilettä
1 sipuli
300 g täysjyväpennepastaa
2 dl ruokakermaa, 10 % rasvaa
5 dl kasvislientä
½ sitruunan mehu
150 g lehtipinaattia
3 dl pakasteherneitä
merisuolaa
mustapippuria

Valmistus

Kuutioi lohi ja hienonna sipuli pataan.
Lisää kerma, kasvisliemi, sitruunamehu, pinaatti, herneet ja mausteet.
Kuumenna kiehuvaksi ja anna kiehua hiljalleen, kunnes pasta on kovankypsää, 15–20 minuuttia.

VINKKI! Anna lohipastan hautua muutama minuutti kannen alla ennen tarjoilua. Liemi imeytyy pastaan ja maku tasaantuu parhaimmilleen.

#Lohi #Pinaatti #Herne

Painonpudotus sujuvasti vauhtiin

Tilaa täältä >>

KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu puhelimessa

KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!