Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Smoothiet
Vadelma-om...

Vadelma-omena-lakritsismoothie

5 minuuttia
247 kcal

Välipalaherkku, joka on kätevä eväs kiireiseen päivään. Kulkee kätevästi kylmänä keittotermoksessa.

Teksti:
KUNTOPLUS 
28. elokuuta 2014

Vadelma-omena-lakritsismoothie

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 dl asidofilusjogurttia, 0,5 %
  • 2 dl skyriä tai rahkaa
  • 2 dl omenamehua
  • 1 dl vettä
  • 200 g vadelmia
  • 4 tl lakritsijauhetta
  • 6 jääpalaa
  • 2 rkl sitruunamehua

Koristeeksi:

  • ½ tl mustikka- tai acai-jauhetta ja joko ketunleipää, minttua tai sitruunamelissaa

Valmistus

  • Sekoita kaikki ainekset ja kolme jääpalaa tehoskoittimella.

  • Kaada smoothie kylmään lasiin (joka on ollut jääkaapissa tunnin tai pakastimessa viisi minuuttia).

  • Koristele marjajauheilla ja sopivilla yrteillä.

**Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.