Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Aamiainen
Vadelma-ch...

Vadelma-chiapuuroa, rahkaa ja kaurahiutaleita

40 minuuttia
305 kcal

Sekoita puuro illalla muutamassa minuutissa, pane kylmään ja nauti aamulla terveellinen ja herkullinen aamupala, joka sisältää runsaasti proteiinia ja kuituja.

Teksti:
25. lokakuuta 2024
Vadelma-chiapuuroa, rahkaa ja kaurahiutaleita

HEMMOTTELE ITSEÄSI heti aamusta ihanalla vadelma-chiapuurolla, joka on täyttävää ja maistuu tosi hyvältä.

© wichmann+bendtsen

Vadelma-chiapuuroa, rahkaa ja kaurahiutaleita

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Chiapuuro

  • 1 dl maitoa
  • 3 rkl chian siemeniä
  • ½ tl vaniljajauhetta
  • 1 rkl hunajaa
  • 1 dl vadelmia
  • 1 dl rahkaa

Lisäksi

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1½ dl rahkaa
  • 1 dl vadelmia

Valmistus

  • Kaada maito, chian siemenet, vanilja ja hunaja kulhoon ja sekoita hyvin. Pane puuro kylmään puoleksi tunniksi tai yöksi, jotta chian siemenet turpoavat maidossa. Sekoita puuroa muutaman kerran.
  • Kun puuro on sopivan paksua, soseuta vadelmat haarukalla. Lisää sose ja rahka chiapuuroon ja sekoita hyvin.
  • Lado kerroksittain kaurahiutaleita, rahkaa ja vaaleanpunaista chiapuuroa kahteen lasiin ja koristele annokset tuoreilla vadelmilla. Tarjoile heti.

VINKKI Chiapuuron voi tehdä jo edellisenä iltana, niin aamiainen on valmis heti herätessäsi.