Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Rahka
Rahka
Aamiainen
Aloita päivä kotitekoisella myslillä
395 kcal
30 minuuttia
Aamiainen
Mansikka-raparperitrifle
371 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät
108 kcal
30 minuuttia
Jälkiruoka
Mustikkamurupaistos
281 kcal
40 minuuttia
Terveelliset välipalat
Herkuttele rahkalla
Päivällinen
Kasvispihvejä, pastasalaattia ja napostelukasviksia
586 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kaprisburger, kurkkusalaattia ja fetakastiketta
446 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Ruusukaali-caesarsalaattia ja paahdettuja kikherneitä
406 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Ohraa ja punajuurikeittoa
257 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Fish and chips, tartarkastiketta ja herneitä
525 kcal
30 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Näin valmistuu terveellinen tsatsiki
89 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Punajuurikeitto
356 kcal
30 minuuttia
Jälkiruoka
Mantelimarenkia ja marinoituja nektariineja
Päivällinen
Tattariwrap: tonnikalasalaattia ja punasipulia
378 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Vohveliwrap: savulohta ja yrttikastiketta
274 kcal
30 minuuttia
Jälkiruoka
Raparperipiirakkaa ja rahkakastiketta
305 kcal
1,5 tuntia
Aamiainen
Kvinoa-muna-mustikkapuuro
370 kcal
10 minuuttia
Terveelliset välipalat
Broilerwrap - vaihtoehto hotdogille
259 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Kalkkunahodari kaalinlehdessä
586 kcal
20 minuuttia
