Name: Rahkaa, kotitekoista mysliä ja hedelmäsalaattia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gram laktoositonta rahkaa tai jogurttia; ¼ dl vaahterasiirappia; ¼ teaspoon kardemummaa; 1 dl kaurahiutaleita; 25 gram macadamia-, pekaani- ja saksanpähkinöitä; 1 slice ananasviipale; 1 - kiivi; ¼ - banaania; 50 gram viinirypäleitä

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

400 g laktoositonta rahkaa tai jogurttia

Mysli

¼ dl vaahterasiirappia
¼ tl kardemummaa
1 dl kaurahiutaleita
25 g macadamia-, pekaani- ja saksanpähkinöitä

Hedelmäsalaatti

1 Viipale ananasviipale
1 kiivi
¼ banaania
50 g viinirypäleitä

Lisää reseptejä FODMAP-ruokavalioon.

Rahka
Mysli