Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Aamiainen
Mansikka-r...

Mansikka-raparperitrifle

35 minuuttia
371 kcal

Ihanan kirpsakka raparperi saa seurakseen makean mansikan, granolan ja rahkan. Voiko parempaa ollakaan? Kokeile raparperiherkkua ensi tilassa!

Teksti:
13. huhtikuuta 2022
Mansikka-raparperitrifle

TÄMÄ HERKKU SOPII MYÖS AAMIAISPÖYTÄÄN – kokeile mansikka-raparperitriflea vaikka viikonloppubrunssilla!

© wichmann+bendtsen

Mansikka-raparperitrifle

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 150 g raparperia
  • 150 g mansikoita
  • ½ appelsiinin kuori ja mehu
  • ½ tl vaniljajauhetta
  • ¼ dl vaaleaa, juoksevaa hunajaa
  • 3 dl rahkaa
  • 2 dl granolaa
  • 4 mansikkaa

Valmistus

  • Huuhtele ja paloittele raparperi uunivuokaan. Sekoita appelsiinimehu, -kuoriraaste, vanilja ja hunaja. Kaada puolet raparperipaloille ja sekoita. Puolita tai lohko mansikat lopun kastikkeen joukkoon.
  • Kypsennä raparpereja 200 asteessa 20 minuuttia. Lisää mansikat ja jatka kypsentämistä vielä muutama minuutti riippuen siitä, paljonko haluat jättää raparpereihin puruvaraa.
  • Jaa raparperi-mansikkaseos isoihin laseihin. Lisää rahka ja granola. Koristele mansikoilla.

VINKKI! Tee toinen annos trifleä seuraavan päivän aamupalaksi. Lisää tuoreet marjat vasta juuri ennen tarjoilua.

Tämän hetken suosituimmat
Ikääntyvä kaunis nainen hymyilee.
Kauneus

Ihotautilääkäri: Pahinta, mitä voit tehdä ihollesi

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi
Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Nainen makaa paprika mahan päällä
Painonhallinta

Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä

Nainen herää pirteänä maanantai-aamuna kello 6
Stressi

5 asiaa, jotka voit tehdä jo sunnuntaina tulevan viikon hyväksi

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Nainen, jota vaivaa stressi
Stressi

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Inkiväärishotti-reseptejä
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Treeniasuisia naisia, jotka hymyilevät ja nostavat painoja.
Treenimotivaatio

Tämä treeni lisää voimaa kaikkein nopeimmin

Lisää aiheesta: Aamiainen
Ruisleipää, juustoa, selleriä, paprikaa ja tomaattia
Aamiainen

Hyvä ja herkullinen aamun aloitus

275 kcal
5 minuuttia
Pinaattimunakas, tomaattia ja paprikaa
Aamiainen

Aloita päivä herkullisella pinaattimunakkaalla

243 kcal
15 minuuttia
Jogurttia, hedelmiä ja granolaa
Aamiainen

Jogurttia, hedelmiä ja granolaa

212 kcal
40 minuuttia
Kulhollinen rahkaa, hedelmäsalaattia ja kotitekoista FODMAP-mysliä.
Aamiainen

Aloita päivä kotitekoisella myslillä

395 kcal
30 minuuttia
Mustikka-banaani-pinaattismoothiekulho
Aamiainen

Mustikka-banaani-pinaattismoothiekulho

382 kcal
10 minuuttia
Mangolassi
Aamiainen

Mangolassi

237 kcal
10 minuuttia
Aamiainen

Granola

537 kcal
30 minuuttia
Aamiainen

Sateenkaari-chiapuuro

440 kcal
40 minuuttia
Kasvismuffini
Aamiainen

Mehevät kasvismuffinit

177 kcal
40 minuuttia
Chiapuuroa ja mustikoita
Aamiainen

Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita

168 kcal
8 tuntia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Nainen raapii vatsaansa/vyötärönseutuaan, johon vyöruusuihottuma yleensä puhkeaa.
Ennaltaehkäisy

Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä?

Lasi vettä
Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Hymyilevä, hyväntuulinen nainen hihattomassa paidassa
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Kourallinen pensasmustikoita
Superfood

Mustikka on parasta!

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Chiapuuroa astiassa
Ravitsemusneuvoja

Onko chiapuuro oikeasti terveellistä?

Cooperin testi – testaa kuntosi
Kunto

Cooperin testi ja kuntoarvio

Selkätreeni
Voimaharjoittelu

3 harjoitteen supertehokas selkätreeni