Banaaniletut, rahkaa ja marjoja

15 minuuttia
291 kcal

Hyvä aamu alkaa banaaniletuilla. Näissä ei ole vehnäjauhoja, maitoa eikä lisättyä sokeria. Tarjoa lämpimien lettujen kanssa jääkaappikylmää rahkaa ja tuoreita marjoja.

Banaanilettu, rahkaa, vadelmia ja mustikoita.

LETTUJA, JEE! Terveelliset banaaniletut sopivat aamiaiseksi

© wichmann+bendtsen

Banaaniletut

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 kypsä banaani
  • 2 muna
  • 2 rkl kaurahiutaleita
  • 2 tl kanelia
  • 2 tl vaniljajauhetta
  • 2 tl kardemummaa
  • 2 hyppysellinen merisuolaa
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 2 rkl rahkaa tai paksua jogurtttia
  • 2 kourallista tuoreita marjoja

Valmistus

  • Muussaa banaani haarukalla.
  • Sekoita joukkoon muna, kauraiutaleet ja mausteet. Voit myös jauhaa taikinan sileäksi.
  • Kuumenna tilkka öljyä pannulla.
  • Lisää taikina ja paista lettu molemmin puolin kauniin ruskeaksi. Tee yksi iso tai monta pientä lettua.
  • Tarjoa letut lämpimänä jääkaappikylmän rahkan ja marjojen kanssa.

VINKKI! Kypsä banaani on niin makeaa, että sokeria ei tarvitse lisätä.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background