Kolmen kerroksen marjasmoothie
Valloittavaa marjasmoothieta voi nauttia hyvällä omallatunnolla välipalaksi tai jälkiruoaksi, sillä se on terveellinen ja kevyt herkku.
Kolmen kerroksen marjasmoothie
Ainekset
2
annosta
1. kerros
- ½ banaani
- 75 g pakastekarhunvatukoita
- 50 g pakastevadelmia
- ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
1. kerros
- ½ banaani
- 75 g pakastekarhunvatukoita
- 50 g pakastevadelmia
- ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
2. kerros
- ½ banaani
- 100 g pakastevadelmia
- 25 g pakastekarhunvatukoita
- ½ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
3. kerros
- 1 banaani
- 50 g pakastevadelmia
- 1 dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
Kolmen kerroksen marjasmoothien valmistus
Smoothien valmistus on helppoa: sekoita kunkin kerroksen ainekset omassa astiassaan ja kaada seokset kerroksittain tarjoiluastioihin.
Aloita ensimmäisestä kerroksesta: sekoita ainekset ja jaa seos kahteen tarjoiluastiaan (esim. tuoppiin) pohjakerrokseksi.
Sekoita sitten toisen kerroksen ainekset.
Tarkista, että toinen kerros on koostumukseltaan kevyempi kuin ensimmäinen kerros, muuten se painuu tarjoiluastiassa alemman kerroksen sekaan.
Sekoita lopuksi kolmannen kerroksen ainekset ja tarkista, että seos on koostumukseltaan kevyempää kuin keskikerros.
Koristele marjoilla ja herkuttele välittömästi.