Terveellisiä reseptejä Smoothiet Kolmen ker... Kolmen kerroksen marjasmoothie 15 minuuttia 175 kcal Valloittavaa marjasmoothieta voi nauttia hyvällä omallatunnolla välipalaksi tai jälkiruoaksi, sillä se on terveellinen ja kevyt herkku. Teksti: Martin Kreutzer ja Signe Moesby Leth 8. heinäkuuta 2016 Kolmen kerroksen marjasmoothie Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 1. kerros ½ banaani 75 g pakastekarhunvatukoita 50 g pakastevadelmia ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa) ¼ tl vaniljajauhetta 1. kerros ½ banaani 75 g pakastekarhunvatukoita 50 g pakastevadelmia ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa) ¼ tl vaniljajauhetta 2. kerros ½ banaani 100 g pakastevadelmia 25 g pakastekarhunvatukoita ½ dl maitoa (tai kaurajuomaa) 3. kerros 1 banaani 50 g pakastevadelmia 1 dl maitoa (tai kaurajuomaa) ¼ tl vaniljajauhetta Kolmen kerroksen marjasmoothien valmistus Smoothien valmistus on helppoa: sekoita kunkin kerroksen ainekset omassa astiassaan ja kaada seokset kerroksittain tarjoiluastioihin. Aloita ensimmäisestä kerroksesta: sekoita ainekset ja jaa seos kahteen tarjoiluastiaan (esim. tuoppiin) pohjakerrokseksi. Sekoita sitten toisen kerroksen ainekset. Tarkista, että toinen kerros on koostumukseltaan kevyempi kuin ensimmäinen kerros, muuten se painuu tarjoiluastiassa alemman kerroksen sekaan. Sekoita lopuksi kolmannen kerroksen ainekset ja tarkista, että seos on koostumukseltaan kevyempää kuin keskikerros. Koristele marjoilla ja herkuttele välittömästi. VadelmaKarhunvatukkaBanaani