Kolmen kerroksen marjasmoothie
Valloittavaa marjasmoothieta voi nauttia hyvällä omallatunnolla välipalaksi tai jälkiruoaksi, sillä se on terveellinen ja kevyt herkku.
Kolmen kerroksen marjasmoothie
Ainekset
2
annosta
1. kerros
- ½ banaani
- 75 g pakastekarhunvatukoita
- 50 g pakastevadelmia
- ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
1. kerros
- ½ banaani
- 75 g pakastekarhunvatukoita
- 50 g pakastevadelmia
- ¼ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
2. kerros
- ½ banaani
- 100 g pakastevadelmia
- 25 g pakastekarhunvatukoita
- ½ dl maitoa (tai kaurajuomaa)
3. kerros
- 1 banaani
- 50 g pakastevadelmia
- 1 dl maitoa (tai kaurajuomaa)
- ¼ tl vaniljajauhetta
Kolmen kerroksen marjasmoothien valmistus
- Smoothien valmistus on helppoa: sekoita kunkin kerroksen ainekset omassa astiassaan ja kaada seokset kerroksittain tarjoiluastioihin.
- Aloita ensimmäisestä kerroksesta: sekoita ainekset ja jaa seos kahteen tarjoiluastiaan (esim. tuoppiin) pohjakerrokseksi.
- Sekoita sitten toisen kerroksen ainekset.
- Tarkista, että toinen kerros on koostumukseltaan kevyempi kuin ensimmäinen kerros, muuten se painuu tarjoiluastiassa alemman kerroksen sekaan.
- Sekoita lopuksi kolmannen kerroksen ainekset ja tarkista, että seos on koostumukseltaan kevyempää kuin keskikerros.
- Koristele marjoilla ja herkuttele välittömästi.