Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita 4 hengelle 60 g kaurahiutaleita 2 tl chiansiemeniä 2 dl kiehuvaa vettä 150 g mustikoita 300 g kreikkalaista jogurttia, 2 % rasvaa 10 hasselpähkinää 10 mantelia 1–2 rkl hunajaaValmistus Mittaa kaurahiutaleet ja chiansiemenet kulhoon. Kaada päälle kiehuva vesi, sekoita ja pane jääkaappiin yöksi. Muussaa puolet mustikoista, sekoita sose ja kreikkalainen jogurtti puuron joukkoon. Rouhi pähkinät ja mantelit. Jaa tuorepuuro neljään lasiin, ripottele pinnalle loput mustikat ja pähkinä-mantelirouhe. Valuta päälle hunajaa. Ravintosisältö/annos Energiaa 168 kcal Proteiinia 9 g Rasvaa 4 g Hiilihydraattia 24 g Kuitua 3 g Aiheeseen liittyvää sisältöä Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Smoothiet Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä Aamiainen Aamupuuro avokadolla
Mainos Vahva, hoikka ja kiinteä keho Active Fit -vastuskuminauhoilla! 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Treenisetti: 3 vastuskuminauhaa +jumppamatto. VAIN 16,90 €!
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2019? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Ei hankaavia saumoja. Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit – saumattomat trikoot ja T-paita - SÄÄSTÄ 109 €.
Vahva, hoikka ja kiinteä keho Active Fit -vastuskuminauhoilla! 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Treenisetti: 3 vastuskuminauhaa +jumppamatto. VAIN 16,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Mehevät kasvismuffinit Kasvismuffinit ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä kasviksia aamiaispöytään. Kokeile!
Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita Chiapuuro luo täydellisen pohjan, jolta ponnistaa päivään. Anna puuron tekeytyä yön yli ja pääset aamulla syömään valmiin, terveellisen ja täyttävän aamupalan.
Avokadoa ja uppomuna paahdetulla ruisleivällä Aloita aamusi herkullisella klassikolla, josta saat roppakaupalla täyttävää proteiinia. Tämä kaunokainen pitää sinut kylläisenä pitkään!
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu puhelimessa KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!
