Lue myös

Chiapuuroa astiassa

Chiapuuro on terveellinen aamupala

Chiapuuroa ja mustikoita

Onko aamun syytä sujua sutjakkaasti?

Chiapuuro valmistuu itsekseen sillä aikaa, kun nukut.

© Skovdal Nordic

Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita

Hyvin nukutun yön jälkeen on aika ladata kroppa terveellisellä ja täyttävällä aamupalalla. Tämä chiapuuro mustikoilla on melkein kuin jälkiruoka, ja parasta on, että se valmistuu itsekseen sillä aikaa, kun nukut.

tiistai 28. huhtikuuta 2020 teksti G. Rasmussen

#Mustikka #Chia

Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita

4 hengelle

60 g kaurahiutaleita
2 tl chiansiemeniä
2 dl kiehuvaa vettä
150 g mustikoita
300 g kreikkalaista jogurttia, 2 % rasvaa
10 hasselpähkinää
10 mantelia
1–2 rkl hunajaa

Valmistus

Mittaa kaurahiutaleet ja chiansiemenet kulhoon. Kaada päälle kiehuva vesi, sekoita ja pane jääkaappiin yöksi.

Muussaa puolet mustikoista, sekoita sose ja kreikkalainen jogurtti puuron joukkoon.

Rouhi pähkinät ja mantelit.

Jaa tuorepuuro neljään lasiin, ripottele pinnalle loput mustikat ja pähkinä-mantelirouhe. Valuta päälle hunajaa.

#Mustikka #Chia

Sulje maailma ulkopuolelle ja luo itsellesi yksityinen tila näillä huippuhyvillä kuulokkeilla.

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Langattomat Nordic-kuulokkeet. Säästä 94 €

KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu puhelimessa

KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!