Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää2 annosta
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Valmistusaika: 10 minuuttia
Aika yhteensä: 8 tuntia
2 annosta
1 dl kaurahiutaleita
1 dl ruishiutaleita
2 dl mantelimaitoa
1-2 dl vettä
1 suuri porkkana
Ripaus merisuolaa
Ripaus steviaa
1/5 tl vaniljajauhetta
2 munaa
Pinnalle
½ avokadoa + ¼ sitruunaa
8 vadelmaa
2 rkl (pakaste)mustikoita
1 tuore viikuna
Ketunleipää, jos on
LUE MYÖS: Chiapuuro on terveellinen aamupala
Energiaa: 347 kcal
Proteiinia: 13,5 g
Rasvaa: 14 g
Hiilihydraattia: 46,5 g
Kuitua: 10 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.