Chia-ohukaiset ja mustikoita

8,5 tuntia
389 kcal

Superterveelliset chia-ohukaiset antavat hyvän alun päivälle.

Chia-ohukaiset ja mustikoita

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 dl chia-siemeniä
  • 2 dl granaattiomenamehua (tai muuta mehua)
  • 2 munaa
  • 2 valkuaista
  • 1 tl kardemummaa
  • 1½ tl kanelia
  • ½ tl steviaa
  • (½ luomusitruunan raastettu kuori)
  • 2 tl kookosöljyä paistamiseen

Päälle

  • 200 g (noin 4 dl) mustikoita

Valmistus

  • Liota chia-siemeniä mehussa yön yli.
  • Sekoita munat, valkuaiset, mausteet ja liotetut chia-siemenet keskenään.
  • Kuumenna kookosöljy ohukaispannussa.
  • Paista ohukaisia kohtalaisella lämmöllä 2 minuuttia molemmilta puolilta.

Maistuvatko letut? Katso kaikki herkulliset lettureseptimme täältä


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background