Sateenkaari-chiapuuro

40 minuuttia
440 kcal

Värikkäät vadelma, mango- ja avokadokerrokset ovat tämän superhelpon puuron erikoisuus.

Chiapuuro

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Punainen kerros

  • 2 dl vadelmia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • Ripaus steviaa
  • 1 tuore taateli
  • 2 rkl chiansiemeniä

Keltainen kerros

  • ½ mangoa
  • ½ papaijaa (tai ½ mangoa)
  • ½ luomusitruunan mehu ja kuori
  • Ripaus steviaa
  • 1 tl agavesiirappia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • 1 tl raastettua inkivääriä
  • ⅓ dl chiansiemeniä

Vihreä kerros

  • 1 avokado
  • 1 limetin mehu
  • Ripaus steviaa
  • 1 tl agavesiirappia
  • ¼ tl vaniljaa
  • ¼ dl chiansiemeniä

Pinnalle

  • 100 g viinimarjoja ja minttua

Valmistus

  • Sekoita yhteen kunkin kerroksen ainekset.
  • Lisää lopuksi siemenet ja anna vetäytyä vähintään 30 min kylmässä.
  • Jaa laseihin kerroksittain ja koristele.

LUE MYÖS: Chiapuuro on terveellinen aamupala


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background