Name: Chiapuuro
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 2 dl vadelmia; ¼ teaspoon vaniljajauhetta; Ripaus steviaa; 1 - tuore taateli; 2 tablespoon chiansiemeniä; ½ - mangoa; ½ - papaijaa (tai ½ mangoa); ½ - luomusitruunan mehu ja kuori; Ripaus steviaa; 1 teaspoon agavesiirappia; ¼ teaspoon vaniljajauhetta; 1 teaspoon raastettua inkivääriä; 1/3 dl chiansiemeniä; 1 - avokado; 1 - limetin mehu; Ripaus steviaa; 1 teaspoon agavesiirappia; ¼ teaspoon vaniljaa; ¼ dl chiansiemeniä; 100 gram viinimarjoja ja minttua

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Punainen kerros

2 dl vadelmia
¼ tl vaniljajauhetta
Ripaus steviaa
1 tuore taateli
2 rkl chiansiemeniä

Keltainen kerros

½ mangoa
½ papaijaa (tai ½ mangoa)
½ luomusitruunan mehu ja kuori
Ripaus steviaa
1 tl agavesiirappia
¼ tl vaniljajauhetta
1 tl raastettua inkivääriä
⅓ dl chiansiemeniä

Vihreä kerros

1 avokado
1 limetin mehu
Ripaus steviaa
1 tl agavesiirappia
¼ tl vaniljaa
¼ dl chiansiemeniä

Pinnalle

100 g viinimarjoja ja minttua

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Aamiainen

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellisiä reseptejä

Sateenkaari-chiapuuro

Chiapuuro