Sateenkaari-chiapuuro

40 minuuttia
440 kcal

Värikkäät vadelma, mango- ja avokadokerrokset ovat tämän superhelpon puuron erikoisuus.

Chiapuuro

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Punainen kerros

  • 2 dl vadelmia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • Ripaus steviaa
  • 1 tuore taateli
  • 2 rkl chiansiemeniä

Keltainen kerros

  • ½ mangoa
  • ½ papaijaa (tai ½ mangoa)
  • ½ luomusitruunan mehu ja kuori
  • Ripaus steviaa
  • 1 tl agavesiirappia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • 1 tl raastettua inkivääriä
  • ⅓ dl chiansiemeniä

Vihreä kerros

  • 1 avokado
  • 1 limetin mehu
  • Ripaus steviaa
  • 1 tl agavesiirappia
  • ¼ tl vaniljaa
  • ¼ dl chiansiemeniä

Pinnalle

  • 100 g viinimarjoja ja minttua

Valmistus

  • Sekoita yhteen kunkin kerroksen ainekset.
  • Lisää lopuksi siemenet ja anna vetäytyä vähintään 30 min kylmässä.
  • Jaa laseihin kerroksittain ja koristele.

LUE MYÖS: Chiapuuro on terveellinen aamupala