Punajuurileipä

2 tuntia
148 kcal

Punajuuret antavat leivälle kaunista väriä ja herkullista makua.

Punajuurileipä

Punajuurileipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 leipä = 20 viipaletta

  • 10 dl kädenlämpöistä vettä
  • 2 pkt tuorehiivaa
  • 6 rkl chian siemeniä
  • 2 tl suolaa
  • 600 g punajuuriraastetta
  • 1400 g vehnäjauhoa

Punajuurileivän valmistus

  • Lisää vehnäjauhot vähän kerrallaan koko ajan sekoittaen.
  • Taikina saa olla löysää, joten et välttämättä tarvitse koko määrää jauhoja.
  • Kohota taikinaa tunti ja levitä noussut taikina leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
  • Paista leipää 45-50 minuuttia 175-asteisessa uunissa ja anna jäähtyä ritilän päällä.

Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Lisää aiheesta: Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät

Pataleipä

2¼ tuntia
Leipä ja sämpylät

Leipä, joka ei rasita vatsaa

168 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät

Sämpylät kasvavat uunissa yhteen

225 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät

Yön yli kohotetut sämpylät

Leipä ja sämpylät

Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät

108 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Itse tehty pitaleipä

385 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Itse tehdyt hotdog-sämpylät

166 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Jauhoton parsakaalileipä

28 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun