5 superterveellistä shottia

5 minuuttia
16,25 kcal

Nämä herkulliset shotit auttavat pitämään taudit loitolla ja antamaan puhtia päivään!

Värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä

SUPERTERVEELLISTÄ SHOTTIA Herkulliset ja iloisen värikkäät shotit sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat tukemaan immuunipuolustusta.

© wichmann+bendtsen

Superterveellisten shottien valmistus

Lisää kaikki ainekset (paitsi sitrushedelmät) tuoremehupuristimeen kokonaisina – eli karat, kuoret ja siemenkodat mukaan. Ellei sinulla ole mehupuristinta, voit käyttää mehulinkoa.

Kaikkein eniten vitamiineja saat, kun juot shotit tuoreeltaan. Juomilla on kuitenkin suotuisia vaikutuksia vielä seuraavanakin päivänä, jos ne säilytetään suljetussa astiassa ja viileässä.

Chiashotti

Chiashotti

5 minuuttia
16,25 kcal
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ luomulimettiä (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • ¼ tl matchajauhetta
  • ½ tl agavesiirappia
  • ½ tl chiansiemeniä
  • ½ tl vettä

Valmistus

Näin shotti tehoaa Aloita päiväsi terveysjuomalla! Matchajauheesta saat antioksidantteja, jotka ehkäisevät sydän- ja verisuonitauteja, ja chiansiemenissä on runsaasti terveellisiä omega-3-rasvahappoja.

Kaipaatko vinkkejä kotikokkailuun? KUNTO PLUSsan resepteillä valmistat herkullista, terveellistä ja helppoa ruokaa arjen aterioille.


Paprika-stirusshotti

Paprika-sitrusshotti

5 minuuttia
29 kcal
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ luomugreippiä (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • ¼ luomusitruuna (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • ¼ punainen paprika

Valmistus

Näin shotti tehoaa

Tällä juomalla voit torjua tehokkaasti flunssaa! Punainen paprika sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunipuolustusta.


Green shot - vihershotti

Vihershotti

5 minuuttia
21,5 kcal
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 20 g lehtikaalia
  • 20 g pinaattia
  • omenaa
  • ¼ luomulimetti (ei kuorta ja valkoista osaa)

Valmistus

Näin shotti tehoaaLehtikaali on hyväksi sydämelle ja voi ehkäistä syöpää ja tulehduksia. Kähärissä lehdissä on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vastustamaan ennenaikaisten ikääntymisen merkkien ilmaantumista.


Bali-shotti

Bali Jamu -inkiväärishotti

5 minuuttia
31,75 kcal
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ luomuappelsiinia (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • 3¾ g kurkumaa
  • 5 g inkivääriä
  • ¼ luomulimetti (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • ½ tl agavesiirappia

Valmistus

Näin shotti tehoaa Balin kauneushoitoloissa tarjotaan tätä shottia, jota kutsutaan nimellä jamu. Sitä pidetään puhdistavana juomana, joka vahvistaa immuunipuolustusta. Inkivääri torjuu tulehduksia ja siten ehkäisee sairauksia ja lievittää kehon ja nivelten kipuja. Kurkuma puolestaan hidastaa syöpäsolujen lisääntymistä.


Punajuurishotti

Beet me up -punajuurishotti

5 minuuttia
19,1 kcal
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 67 g punajuurta
  • 11 g luomusitruunaa (ei kuorta ja valkoista osaa)
  • ¾ g chiliä

Valmistus

Näin shotti tehoaaTämä tujaus vahvistaa immuunipuolustusta ja lihasten toimintaa. Punajuuri sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja rautaa. Lisäksi punajuuri lievittää ummetusta.

Tässä toinen konsti immuunipuolustuksen vahvistukseen.