Chiapuuro evääksi

5 minuuttia
237 kcal

Tätä puuroa ei todellakaan tarvitse haudutella tuntikausia. Lisää vain vesi!

Ainekset

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

1 annos

  • 2 dl kaurahiutaleita
  • 2 tl chiasiemeniä
  • Ripaus steviaa
  • Ripaus vaniljajauhetta
  • 2 rkl rouhittuja pähkinöitä/pakastekuivattuja marjoja
  • 4 dl kiehuvaa vettä

Valmistus

  • Pakkaa ainekset mukaan kannelliseen rasiaan, joka kestää kiehuvaa vettä.

  • Kaada kiehuva vesi joukkoon ja anna puuron tekeytyä 5 min kannen alla – ja nauti eväspuurosta.

Kaurapuuro on edullista pikaruokaa - ja lisäksi superterveellistä! Kerromme terveysvaikutuksista ja annamme parhaat vinkit puuron tuunaamiseen.