Name: Hurmaava viherpuuro
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 gram pinaattia; 25 gram lehtikaalia; 70 gram pakastettua parsakaalia; ½ - kypsä banaani; 1 tablespoon maapähkinävoita; 2 - kivetöntä taatelia; 1 pinch vaniljajauhetta (voi jättää pois); 1 dl maitoa tai kasvijuomaa; 30 gram granolaa; 100 gram tuoreita hedelmiä ja marjoja; Pakastekuivattuja vadelmia; (Syötäviä kukkia, esim. sarviorvokkeja)

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

80 g pinaattia
50 g lehtikaalia
140 g pakastettua parsakaalia
1 kypsä banaani
2 rkl maapähkinävoita
4 kivetöntä taatelia
2 ripaus vaniljajauhetta (voi jättää pois)
2 dl maitoa tai kasvijuomaa

Lisäksi

60 g granolaa
200 g tuoreita hedelmiä ja marjoja
Pakastekuivattuja vadelmia
(Syötäviä kukkia, esim. sarviorvokkeja)

Tiesitkö tätä?

Parsakaali sisältää sulforafaania, joka toimii vahvana antioksidanttina ja vähentää tulehdusta ja jonka on eläinkokeissa todettu estävän syöpäsolujen kasvua.

Puuro
Pinaatti
Lehtikaali
Broccoli
Banaani
Taateli
Maito