Sisse on yrittänyt useita kertoja aloittaa juoksuharrastuksen siinä onnistumatta. KUNTO PLUSsan 12 viikon 5 kilometrin juoksuohjelmalla hän onnistui.
JUOKSUOHJELMAA Sisse on kokeillut aiemminkin, mutta se tuntui liian vaativalta, joten hän lopetti kesken. Nyt hän on noudattanut KUNTO PLUSsan juoksuohjelmaa vasta-alkajille.
46-vuotiaalla Sissellä se ei ole ollut motivaatiosta kiinni. Hän harrastaa voimaharjoittelua 2–3 kertaa viikossa, ja kuntosalilla hän ja hänen kehonsa ovat kuin kotonaan.
Mutta hän on aina katsonut ihaillen lenkkeilijöitä, jotka juoksevat vaivattomasti ja kevyesti kuin gaselli.
Niinpä hän päätti myös kokeilla ja opetella juoksemaan KUNTO PLUSsan 5 km:n juoksuohjelman avulla. Onnistuisiko se?
Miltä juoksuohjelman noudattaminen on tuntunut?
“Se on sujunut oikein hyvin. Erittäin tärkeää oli se, että olen sitoutunut – sillä oli valtava merkitys. Olen ikään kuin antanut lupauksen, jota en halua rikkoa.”
Mikä on auttanut, kun eteen on tullut vastoinkäymisiä?
”Jotkin päivät ovat olleet vaikeita tai on ollut hankalaa saada juoksua mahtumaan aikatauluun. Mutta silloin olen sanonut itselleni, että en edisty, jos jätän lenkin väliin: ’tämä kestää vain 12 viikkoa, joten ryhdistäydy’.”
Mitä olet saavuttanut?
”Nyt tiedän, että pystyn juoksemaan 30 minuuttia yhtäjaksoisesti. Ennen pystyin juoksemaan kolme.”
”Halusin selvittää, onko minusta juoksijaksi vai ei. Ja vastaus on kyllä.”— Sisse, noudatti 5 kilometrin juoksuohjelmaa
Miltä juokseminen tuntuu?
”Juokseminen ei ole vieläkään helppoa. Siksi olen juossut hitaammin välttääkseni esimerkiksi kylkipistoa, eikä niitä ole kyllä tullutkaan. Muiden juoksu näyttää niin kevyeltä, joten miksi sen pitää minusta tuntua välillä niin raskaalta?”
Mitä oppeja sait ohjelmasta?
”Koska pystyn nyt juoksemaan 30 minuuttia, aion jatkaa nähdäkseni, alkaako juoksu kulkea kevyemmin. Luulisi kunnon kohenevan, kun vain jatkaa sinnikkäästi.”