Mietitkö juoksutapahtumaan osallistumista? Pyysimme kolmea naista kertomaan kokemuksistaan. Lue, millaisina he kokivat juoksutapahtumat ja ota onkeesi heidän parhaat vinkkinsä.
YHTEISÖLLISYYS on yksi tärkeimmistä syistä osallistua juoksutapahtumaan, jos juoksuun hurahtaneilta Neteltä, Matildalta tai Leenalta kysytään.
Hyvän loppuajan tavoittelu voi olla joillekin tärkein syy osallistua juoksutapahtumaan, mutta monille vielä tärkeämpää on juoksemisen ilo, yhteisöllisyys ja lisämotivaatio treeniin.
Nette, Matilda ja Leena ovat tästä oivia esimerkkejä. He osallistuvat juoksutapahtumiin, koska se kasvattaa juoksuintoa vielä entisestään. He kertovat, mikä motivoi heitä ja millaisia vinkkejä heillä on antaa juoksutapahtumien ensikertalaisille.
Lue myös: Treeniohjelma vasta-alkajille – kuunneltava ohjelma 5 kilometrin treeniin
”Muiden kanssa juokseminen motivoi minua ja antaa potkua askeleeseen. Ryhmä saa jaksamaan, vaikka välillä tuntuisikin vaikealta. Yhteenkuuluvuuden tunne on mahtava.”— Nette, 52, juossut 10 vuotta ja osallistunut kuudelle puolimaratonille
LUONNOSSA juokseminen on Neten mielestä harrastuksen parhaita puolia.
Nette oli pitänyt juoksemista vuosikausia tylsänä harrastuksena, mutta 41-vuotiaana hän löysi viimein juoksemisen ilon, kun ystävä houkutteli hänet kanssaan lenkille.
Alku oli lupaava, mutta jonkin ajan kuluttua Nette huomasi monen muun tavoin jämähtäneensä noin 5 kilometrin lenkkeihin.
”En tiennyt, miten päästä juoksemisessa seuraavalle tasolle, joten motivoidakseni itseäni sanoin miehelleni, että jos hän ostaisi minulle paikan puolimaratonille, minun pitäisi sitten pakostikin pidentää lenkkejäni”, Nette kertoo.
Lue myös: 10 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautumiseen
Ajatus 21 kilometrin juoksemisesta antoi Netelle uutta motivaatiota murtautua ulos 5 kilometrin lenkkien muotista. Nette totesi itsekseen, että jos muutkin pystyvät siihen, niin miksi ei hänkin. Nykyään hänellä on 6 puolimaratonia tilillään.
Viimeisen vuoden aikana hänellä ei ole ollut mitään kilpailua, jota varten treenata, ja Neten mielestä se on näkynyt myös hänen treenimotivaatiossaan:
”Homma toimii paremmin, jos treenillä on jokin tavoite, jokin maali, jota kohti mennä. Nyt ilmoittauduin taas 10 kilometrin juoksutapahtumaan ja huomaan vaikutuksen selvästi treenimotivaatiossa.”
Nette nauttii tapahtumissa muustakin kuin vain juoksutapahtuman tuomasta lisämotivaatiosta.
”Tykkään myös itse tapahtumista tosi paljon, yhteenkuuluvuuden tunne on mahtava. Kaikilla on sama tavoite, ja kaikki auttavat toisiaan. Jos joku esimerkiksi kompastuu, toiset ovat heti auttamassa. Yhteisöllisyys on todella kiva kokemus.”
”En juokse mitenkään erityisen kovaa, mutta viimeisinä maaliin tulleet saavat melkeinpä isoimmat aplodit.”— Matilda, 30, juoksi Berliinissä ensimmäisen puolimaratoninsa.
KANNUSTUS auttaa jaksamaan juoksutapahtumassa aivan eri tavalla kuin normilenkillä, 30-vuotias Matilda sanoo.
Matildan pitkäaikaisena haaveena oli ollut puolimaratonin juokseminen. Kun hänellä sitten eräänä päivänä oli osallistumislippu kädessään, oli pakko ryhtyä toimiin.
”Kun osallistuminen on varmaa, treenimotivaatio kasvaa huimasti. Lenkkejä ei tee mieli jättää väliin, kun on kerran luvannut itselleen päästä kisassa maaliin”, hän kertoo.
Treeniohjelman ja juoksuvalmentajan avulla Matilda treenasi puolimaratonille muutaman kuukauden ajan, ja hän kuvailee itse juoksutapahtumaa mahtavaksi kokemukseksi:
”Tunnelma oli upea, ja matkan varrella sai paljon kannustusta. Siitä sai lisävoimia, joiden avulla selvisin maaliin asti”, Matilda kertoo.
Lue myös: Tee testi – Sopisiko puolimaraton sinulle?
Hän muistaa erityisesti yhden kohdan kisasta, jolloin hän eteni yhdessä eteläamerikkalaisen naisen kanssa:
”Taistelimme molemmat todella kovasti viimeisillä kolmella kilometrillä. Ensin minä juoksin hänen rinnallaan ja kannustin häntä eteenpäin, ja sitten kun minulla oli vaikeaa, hän kannusti minua.”
Nykyään Matilda lenkkeilee säännöllisesti, mutta hänen mukaansa yksin lenkkeilemisen ja tapahtumassa juoksemisen välillä on todella suuri ero:
”En ole koskaan juossut 21 kilometriä yksin. Juoksutapahtumassa tuon matkan juokseminen on aivan eri asia, kun tunnelmasta ja kannustuksesta saa lisäbuustia.”
”Juoksutapahtumassa tapaa muita juoksemisesta innostuneita. Olen tutustunut tapahtumissa moniin hyviin tyyppeihin, joilta saan tukea harrastukseen. Se on hienoa.”— Leena, 52, juoksee 10, 12 ja 15 kilometrin matkoja
LEENA on innostunut erityisesti polkujuoksusta.
Ensimmäisessä juoksutapahtumassaan 44-vuotiaana Leena juoksi 12 kilometriä. Hän oli silloin harrastanut juoksemista yksikseen noin vuoden ajan. Entisenä esteratsastajana Leenalla oli vahva kilpailuvietti, joten hänelle oli selvää, että hän juoksisi jossain vaiheessa myös numerolappu rinnassaan.
Hän piti kuitenkin kilpailuun osallistumisen omana tietonaan ja lähti tapahtumaan yksin.
”Halusin todistaa itselleni, että pystyn tähän, ja halusin suorittaa ensimmäisen kilpailuni yksin ilman paineita”, hän kertoo.
Lue myös: Mittaa juoksemasi matka KUNTO PLUSsan reittisuunnittelun avulla
Kisa sujui Leenalta hyvin, sillä hän aloitti rauhallisesti ja kiristi tahtia loppua kohden, jolloin hän ohitti monia kovempaa matkaan lähteneitä.
Hän nautti tapahtuman tunnelmasta ja kannustuksesta reitin varrella, jotka tekivät juoksemisesta hienon kokemuksen:
”Kisan jälkeen oli kiva jutella matkasta muiden osallistujien kanssa. He kyselivät, miten matka oli edennyt ja kehuivat maaliinpääsystä”, hän kertoo.
Ensimmäisen tapahtuman jälkeen Leena on osallistunut moniin muihinkin ja on nykyisin erityisen innostunut polkujuoksusta, sillä siinä pääsee nauttimaan luonnosta aivan eri tavalla.