Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Jos et ole aiemmin harrastanut juoksua, 5 km saattaa tuntua mahdottomalta. KUNTO PLUSsan kuunneltava juoksuohjelma ohjaa harjoittelua treenin aikana, ja 12 viikon kuluttua juokset 30 minuuttia yhtäjaksoisesti, mikä vastaa 5 kilometriä!

Nainen juoksee

KUUNNELTAVA JUOKSUOHJELMA kertoo, milloin juostaan ja milloin kävellään. Kunto kehittyy samaan tahtiin kuin ohjelma edistyy.

© iStock

Kaikkein innostavinta on se, kun treenatessaan huomaa kehittyneensä. Tämä 12 viikon juoksuohjelma vasta-alkajalle tarjoaa onnistumisen elämyksiä. Ohjelman aikana juoksukunto kehittyy niin, että pystyt juoksemaan 30 minuuttia tai 5 km yhtäjaksoisesti!

Ohjelma on kokonaisuudessaan tarjolla KUNTO PLUSsan digitilaajille. Tilauksen hinta on 8,95 €/kk, mutta voit ensin kokeilla 2 viikkoa 0 eurolla.

Kysymyksiä ja vastauksia

Lue lisää linkeistä alla:

Voiko samoja tunnuksia käyttää useammilla eri laitteilla?

Voiko samoja tunnuksia käyttää useammilla eri laitteilla?

Kyllä voi, KUNTO PLUSsan tilaajana voit käyttää tunnuksiasi kaikkiaan 5 laitteella.

    Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

    TARJOUS: 3 kk 8,95 €


    Newsletter background