Etsi
Kirjaudu
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Nadia Laas Hansen

Nadia Laas Hansen

Koulutus: Toimittaja

Oppilaitos: Tanskan media- ja journalistikorkeakoulu, 2013. Bonner Publications Internationalin palveluksessa vuodesta 2021.

Teksti: Nadia Laas Hansen:

Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Treeni

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Nainen tekee Pikatreeni-ohjelmaa
Voimaharjoittelu

Treeni 10 minuutissa: Koko kehoa vahvistava treenisarja

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Voita

Treenaa 6 kertaa helmikuussa – voita Apple Watch

Kuntosali

Tavoiteohjelmat kuntosalille: Saat 3 omiin tavoitteisiisi sopivaa treeniohjelmaa