Uupumus iskee maratoonariin tyypillisesti noin 30 kilometrin paikkeilla. Kerromme, miten jaksat jatkaa ja taistella loppuun asti.
Amerikkalaistutkijoiden tuloksista voi olla apua, jos tuntuu, että maratonilla tulee seinä vastaan.
Kestävyysurhjeilijoiden painajainen on se, kun kesken suorituksen "tulee seinä vastaan", esimerkiksi pitkällä juoksumatkalla voimat loppuvat tyystin. Uusi tutkimus osoittaa, että seinä syntyy pikemminkin aivoissa kuin jaloissa. Oikealla strategialla voit huijata aivojasi antamaan lisävoimia vielä viimeisiin kilometreihin.