Näin jaksat maratonin loppuun asti!

Uupumus iskee maratoonariin tyypillisesti noin 30 kilometrin paikkeilla. Kerromme, miten jaksat jatkaa ja taistella loppuun asti.

Nainen uupuneena maratonilla

Amerikkalaistutkijoiden tuloksista voi olla apua, jos tuntuu, että maratonilla tulee seinä vastaan.

© iStock

Kestävyysurhjeilijoiden painajainen on se, kun kesken suorituksen "tulee seinä vastaan", esimerkiksi pitkällä juoksumatkalla voimat loppuvat tyystin. Uusi tutkimus osoittaa, että seinä syntyy pikemminkin aivoissa kuin jaloissa. Oikealla strategialla voit huijata aivojasi antamaan lisävoimia vielä viimeisiin kilometreihin.

Lue linkeistä, miten se onnistuu

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background