Näin jaksat maratonin loppuun asti!

Uupumus iskee maratoonariin tyypillisesti noin 30 kilometrin paikkeilla. Kerromme, miten jaksat jatkaa ja taistella loppuun asti.

Nainen uupuneena maratonilla

Amerikkalaistutkijoiden tuloksista voi olla apua, jos tuntuu, että maratonilla tulee seinä vastaan.

© iStock

Kestävyysurhjeilijoiden painajainen on se, kun kesken suorituksen "tulee seinä vastaan", esimerkiksi pitkällä juoksumatkalla voimat loppuvat tyystin. Uusi tutkimus osoittaa, että seinä syntyy pikemminkin aivoissa kuin jaloissa. Oikealla strategialla voit huijata aivojasi antamaan lisävoimia vielä viimeisiin kilometreihin.

Lue linkeistä, miten se onnistuu

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background