Lue myös

Nainen juoksee maaliin maratonilla

3 maratonohjelmaa
Juokse ensimmäinen maratonisi alle 5 tunnissa.

Maraton alle 5 tunnissa

KUNTO PLUSsalta saat ensimmäisen maratonohjelmasi, jonka tavoitteena on alle 5 h:n maratonaika.

maanantai 6. toukokuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

Maratonohjelma

23 viikon ohjelma, jonka tavoitteena on juosta 1. maraton alle 5 tuntiin.
Ensimmäisinä viikkoina ohjelmassa on (valinnaisia) kävelytaukoja. Lataa ohjelma:

Lataa artikkeli

(Napsauta tästä)

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Painonhallinta
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Maraton
Maraton
Maraton
Gallup

Missä haluaisit mieluiten lomailla?


KUNTO PLUS suosittelee