Treeni Juoksu Maraton Maraton al... Maraton alle 5 tunnissa KUNTO PLUSsalta saat ensimmäisen maratonohjelmasi, jonka tavoitteena on alle 5 h:n maratonaika. Teksti: KUNTOPLUS 5. toukokuuta 2013 Juokse ensimmäinen maratonisi alle 5 tunnissa. Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Maratonohjelma 23 viikon ohjelma, jonka tavoitteena on juosta 1. maraton alle 5 tuntiin.Ensimmäisinä viikkoina ohjelmassa on (valinnaisia) kävelytaukoja. Lataa ohjelma: Lataa PDF