Stressaamalla vatsa kipeäksi
Kouristeleeko vatsa, kärsitkö vatsakivuista ja turvotuksesta? Syynä voi olla stressi. Kerromme, miten pääset eroon stressivatsasta.
Kouristeleeko vatsa, kärsitkö vatsakivuista ja turvotuksesta? Syynä voi olla stressi. Kerromme, miten pääset eroon stressivatsasta.
Vatsa saattaa reagoida liialliseen stressiin, ja stressi pahentaa etenkin herkkävatsaisen oireita.
Vatsan turvotus: faktaa ja vinkkejä vaivan helpotukseen
Jos stressivatsa vaivaa, syynä voi olla esimerkiksi unenpuute, liikunnan puute, huono palautuminen liikuntasuorituksesta tai hätäinen tai epäsäännöllinen ateriointi.
LUE MYÖS: Stressioireet – 30 oiretta, joita kannattaa tarkkailla
Jotkin sairaudet ilmenevät erilaisina oireina stressin yltyessä, joten on tärkeää tutkia, olisiko stressireaktion takana jokin vakavampi syy. Jos muita sairauksia ei havaita, kannattaa miettiä, mistä stressi johtuu: onko esimerkiksi töissä tai kotona ongelmia? Puhu läheistesi kanssa ja mieti, kuinka voisit helpottaa elämääsi.
Stressin aiheuttamista vatsavaivoista voi päästä eroon ravitsemuksenja liikunnan avulla.