Stressaamalla vatsa kipeäksi

Kouristeleeko vatsa, kärsitkö vatsakivuista ja turvotuksesta? Syynä voi olla stressi. Kerromme, miten pääset eroon stressivatsasta.

Nainen kärsii stressistä johtuvista vatsakivuista töissä

Oireileva vatsa saattaa kertoa stressistä

Vatsa saattaa reagoida liialliseen stressiin, ja stressi pahentaa etenkin herkkävatsaisen oireita.

Stressin aiheuttamia vatsaoireita

  • Kouristukset, kivut, turvotus, ripuli tai kova vatsa.
  • Jos vatsavaivat aiheutuvat stressistä, usein esiintyy myös univaikeuksia, ärtyneisyyttä ja muistiongelmia.

Vatsan turvotus: faktaa ja vinkkejä vaivan helpotukseen

Miksi stressi ilmenee vatsavaivoina

Jos stressivatsa vaivaa, syynä voi olla esimerkiksi unenpuute, liikunnan puute, huono palautuminen liikuntasuorituksesta tai hätäinen tai epäsäännöllinen ateriointi.

LUE MYÖS: Stressioireet – 30 oiretta, joita kannattaa tarkkailla

Stressin lievitys

Jotkin sairaudet ilmenevät erilaisina oireina stressin yltyessä, joten on tärkeää tutkia, olisiko stressireaktion takana jokin vakavampi syy. Jos muita sairauksia ei havaita, kannattaa miettiä, mistä stressi johtuu: onko esimerkiksi töissä tai kotona ongelmia? Puhu läheistesi kanssa ja mieti, kuinka voisit helpottaa elämääsi.

Stressin aiheuttamista vatsavaivoista voi päästä eroon ravitsemuksenja liikunnan avulla.

LUE MYÖS: Ummetusta? Näin voit päästä eroon ummetuksesta

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background