Stressaamalla vatsa kipeäksi

Kouristeleeko vatsa, kärsitkö vatsakivuista ja turvotuksesta? Syynä voi olla stressi. Kerromme, miten pääset eroon stressivatsasta.

Nainen kärsii stressistä johtuvista vatsakivuista töissä

Oireileva vatsa saattaa kertoa stressistä

Vatsa saattaa reagoida liialliseen stressiin, ja stressi pahentaa etenkin herkkävatsaisen oireita.

Stressin aiheuttamia vatsaoireita

  • Kouristukset, kivut, turvotus, ripuli tai kova vatsa.
  • Jos vatsavaivat aiheutuvat stressistä, usein esiintyy myös univaikeuksia, ärtyneisyyttä ja muistiongelmia.

Vatsan turvotus: faktaa ja vinkkejä vaivan helpotukseen

Miksi stressi ilmenee vatsavaivoina

Jos stressivatsa vaivaa, syynä voi olla esimerkiksi unenpuute, liikunnan puute, huono palautuminen liikuntasuorituksesta tai hätäinen tai epäsäännöllinen ateriointi.

LUE MYÖS: Stressioireet – 30 oiretta, joita kannattaa tarkkailla

Stressin lievitys

Jotkin sairaudet ilmenevät erilaisina oireina stressin yltyessä, joten on tärkeää tutkia, olisiko stressireaktion takana jokin vakavampi syy. Jos muita sairauksia ei havaita, kannattaa miettiä, mistä stressi johtuu: onko esimerkiksi töissä tai kotona ongelmia? Puhu läheistesi kanssa ja mieti, kuinka voisit helpottaa elämääsi.

Stressin aiheuttamista vatsavaivoista voi päästä eroon ravitsemuksenja liikunnan avulla.

LUE MYÖS: Ummetusta? Näin voit päästä eroon ummetuksesta

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background