Vatsan kouristelu
Kärsitkö usein vatsan kouristelusta, ummetuksesta ja väsymyksestä? Ne voivat olla ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Kerromme oireista ja samalla ratkaisuista vatsan ongelmiin.
Vatsaa kouristelee ja olo on väsynyt
Ärtyvän suolen oireyhtymä on niin sanottu toiminnallinen vatsavaiva. Siitä kärsii 5–16 prosenttia suomalaisista.
LUE MYÖS: Suolistosyöpäriskiä voi pienentää terveillä elintavoilla
Ärtyvän suolen oireet
- Alavatsassa tuntuvat kouristukset, joita esiintyy vaihtelevasti pitkin päivää. Vaiva helpottaa useimmiten yöksi.
- Joko ummetus tai ripuli. Runsaat ilmavaivat. Ulosteen koostumus voi vaihdella huomattavasti.
- Vatsaoireita saattaa joskus seurata myös väsymys ja flunssan tyyppinen oireilu. Ärtyvän suolen oireyhtymälle on tyypillistä, että vaiva ei välttämättä näy välittömästi esimerkiksi suolitähystyksen tai verikokeiden tuloksissa.
Ärtyvän suolen oireyhtymän syyt
Ärtyvän suolen oireyhtymän syytä ei tarkkaan tiedetä. Noin 20 % tapauksista voi selittyä ärhäkän vatsataudin (turistiripulin) jälkitautina. Monet potilaat ovat saattaneet siis saada taudin kaukomatkojen tuliaisena. Perimällä, lääkehoidoilla (etenkin antibiooteilla), liian steriilillä ympäristöllä ja kapealla ruokavaliolla saattaa myös olla vaikutusta. Kyseessä on niin sanottu toiminnallinen vatsavaiva, eli suoliston toiminta on tuntemattomasta syystä häiriintynyt, eikä sille ainakaan vielä ole löydetty selkeää elimellistä syytä.
Ärtyvän suolen hoito
Hyvä lähtökohta on suosia runsaskuituista ja vähäräsvaista ruokavaliota, joka sisältää paljon vihanneksia ja hedelmiä sekä broileria ja kalaa mutta vain vähän punaista lihaa. Fodmap-ruokavalio on joissakin tapauksissa osoittautunut hyödylliseksi. Siinä vältetään kaalin, sipulin, viljatuotteiden ja tiettyjen hedelmien kaltaisia hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita, jotka lisäävät kaasunmuodostusta suolistossa. Kuuri kestää 4–8 viikkoa, minkä jälkeen kiellettyjä ruoka-aineita kokeillaan yksi kerrallaan, kunnes voidaan päätellä, mitä niistä voi käyttää ja kuinka paljon vatsa niitä sietää. Kouristuksia ja kipuja voi lisäksi koettaa hoitaa esimerkiksi lämpötyynyn avulla.