Tervetuloa mukaan KUNTO PLUSsan ”Syö hyvin – aina” -ohjelmaan, jossa opit 8 viikossa vähitellen syömään terveellisesti. Kyse ei ole mistään kuurista, vaan 6 yksinkertaisesta periaatteesta, joilla pääsee nopeasti alkuun ja joita on helppo noudattaa pysyvästi.
OPI SYÖMÄÄN TERVEELLISESTI – aina! Meidän 8 viikon ohjelmallamme se ei ole edes vaikeaa!
Haaveiletko ruokailutottumustesi muuttamisesta – pysyvästi? Tervetuloa mukaan 8 viikon ohjelmaamme, jonka aikana opit syömään terveellisemmin.
Ohjelmassa ei ole mitään kikkailua tai taikatemppuja, ja ohjelmaa aiemmin noudattaneet ovat saaneet hyviä tuloksia.
Lue Hannen tarina: Hanne alkoi noudattaa ”Syö hyvin – aina” -periaatteita vuonna 2019
Jos päätät aloittaa, huomaat merkittävän eron nopeasti.
”Syö hyvin – aina” ei ole laihdutuskuuri vaan elämäntapamuutos.
Siksi ohjelmassa ei ole tiukkoja sääntöjä, joiden mukaan on esimerkiksi syötävä tietty määrä rasvaa, proteiinia tai hiilihydraatteja joka aterialla.
Ohjelmassa on 6 yksinkertaista perusperiaatetta.
Niihin panostetaan viikko viikolta yhä enemmän. Ohjelmassa on ennen kaikkea kyse terveellisten ruokailutottumusten juurruttamisesta pysyviksi tavoiksi. Siis syödään hyvin – aina.
”Parasta on se, että tämä ei ole mikään laihdutuskuuri, vaan järkevä ruokavaliomuutos, joka ei ole tiukka eikä ehdoton.”— Kristiina, joka alkoi elää ”Syö hyvin – aina” -ohjelman mukaan vuonna 2019
HYVÄÄ JA TERVEELLISTÄ RUOKAA! Saat meiltä hyviä aamiais-, lounas- ja päivällisreseptejä.
8 viikossa opit syömään terveellisesti ja vatsaystävällisesti niin, että pysyt vireänä. Ohjelma alkaa perusasioista, ja terveellisiä tottumuksia lisätään 8 viikon kuluessa. Katso viikkojen sisältö täältä: 8 viikkoa.
Noudatat 6 selkeää periaatetta – terveelliset periaatteet näet täältä.
Saat 50 herkullista, helppoa ja terveellistä päivällisreseptiä, joita voit käyttää sen mukaan, miltä tuntuu. Katso täältä 10 ruokalistaa ja niihin kuuluvat 50 reseptiä.
Saat 10 terveellistä aamiaisreseptiä sekä 20 terveellistä ja täyttävää lounasreseptiä.
Saat hyviä vaihtoehtoja, joiden avulla on helppo vaihtaa epäterveellisistä tottumuksista terveellisempiin.
”Kokeilin vähähiilihydraattista LCHF-dieettiä, mutta KUNTO PLUSsan ohjelman periaatteet sopivat paljon paremmin normaaliin elämään ja toimivat juhlissakin ilman erityisjärjestelyjä.”— Riikka, joka alkoi elää ”Syö hyvin – aina” -ohjelman mukaan vuonna 2019
Ohjelman nimi on ”Syö hyvin – aina”, koska sen periaatteita voi noudattaa aina.
Päättymätön tarina saattaa kuulostaa näin alussa liioittelulta, jos haluat tuloksia HETI. Totuus kuitenkin on, että vain pitkäjänteinen muutos tuottaa pysyviä tuloksia. Ja tämä ohjelma on suunniteltu muuttumaan pysyviksi tottumuksiksi.
Me suosittelemme noudattamaan mahdollisimman monia 6 periaatteestamme, koska silloin ohjelmasta on eniten hyötyä.
Periaatteet selvitetään edessä olevien 8 viikon aikana perusteellisesti.
Ruokia ei tarvitse punnita eikä määriä mitata – ruuasta on tarkoitus nauttia!
”Oli huippua laihtua 5 kiloa 8 viikossa. Olen viimeksi mahtunut kokoon 38 lukioaikana.”— Hanne, joka alkoi noudattaa ”Syö hyvin – aina” -ohjelmaa vuonna 2019
Aloittaminen ei vaadi paljoa.
Pelkkä päätöskin riittää, mutta parhaisiin tuloksiin pääsee yleensä pienellä valmistautumisella.
Täältä saat neuvoja siitä, mitä kannattaa hankkia kotiin: Näin valmistaudut terveelliseen elämäntapaan.
Keräsimme yhteen myös neuvoja siitä, miten edistymistään voi mitata. Me nimittäin olemme varmoja, että mitattavaa edistystä syntyy, kun noudattaa periaatteita:
Näin seuraat uuden elämäntavan tuomia muutoksia.
”Ohjelman terveelliset ja herkulliset reseptit ovat aivan mahtavia, ja olen todella huomannut millaisen eron kasvipainotteinen ruoka on tehnyt koko olemukseeni.”— Hanne, joka aloitti ”Syö hyvin – aina” -ohjelman periaatteiden noudattamisen vuonna 2019