10 vinkkiä turhan huolehtimisen vähentämiseen Huolehditko usein kaiken maailman asioita? Vinkkimme auttavat päästämään irti turhasta huolehtimisesta.
Kaikki, mitä tarvitset terveellisten herkkujen leipomiseen! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Neliosainen leivontasetti – Säästä 94 €
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
10 vinkkiä turhan huolehtimisen vähentämiseen Huolehditko usein kaiken maailman asioita? Vinkkimme auttavat päästämään irti turhasta huolehtimisesta.
Hengitysvinkit: 7 tapausta, joissa oikea hengitys voi tuoda helpotusta Stressi, uniongelmat ja jännitys – näihin kaikkiin voi saada apua oikeasta hengitystekniikasta.
Torju masennusta tietoisuustaidoilla Tuoreen tutkimuksen mukaan mindfulnessilla voi hoitaa masennusta yhtä tehokkaasti kuin mielialalääkkeillä – ilman haittavaikutuksia.
Opi kellumaan kuin korkki Vesi on ihana elementti, joka rentouttaa sekä kehon että mielen ja auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Jollet vielä ole kovin hyvä kellumaan, kannattaa hypätä veteen ja alkaa opetella. Korkkiharjoituksen avulla opit taidon nopeasti.
