Hengitysvinkit: 7 tapausta, joissa oikea hengitys voi tuoda helpotusta Stressi, uniongelmat ja jännitys – näihin kaikkiin voi saada apua oikeasta hengitystekniikasta.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Hengitysvinkit: 7 tapausta, joissa oikea hengitys voi tuoda helpotusta Stressi, uniongelmat ja jännitys – näihin kaikkiin voi saada apua oikeasta hengitystekniikasta.
Torju masennusta tietoisuustaidoilla Tuoreen tutkimuksen mukaan mindfulnessilla voi hoitaa masennusta yhtä tehokkaasti kuin mielialalääkkeillä – ilman haittavaikutuksia.
Opi kellumaan kuin korkki Vesi on ihana elementti, joka rentouttaa sekä kehon että mielen ja auttaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Jollet vielä ole kovin hyvä kellumaan, kannattaa hypätä veteen ja alkaa opetella. Korkkiharjoituksen avulla opit taidon nopeasti.
