Tämä hengitysharjoitus nostaa energiatasoa, selkeyttää ajatuksia ja puhdistaa ilmateitä. Se vaatii hieman taitoa, mutta kuunneltavan ohjelman kanssa se ei ole ongelma.
TULIHENGITYS on paras tehdä tuolilla tai lattialla istuen.
Hengitysharjoite koostuu lyhyistä, räjähtävistä uloshengityksistä, jotka työntävät ilmaa ulos keuhkoista, ja passiivisesta sisäänhengityksestä.
Tulihengitys laskee stressitasoa ja nostaa energiatasoa. Se vaikuttaa puhdistavasti erityisesti keuhkoihin ja on siksi hyödyllinen harjoite, jos kärsii astmasta, keuhkoputkentulehduksesta, heinänuhasta tai liman kertymisestä hengitysteihin.
Hengitysharjoitus lämmittää ja energisoi kehoa. Siksi sitä on parempi tehdä aamulla kuin illalla. Se sopii erinomaisesti myös teholämmittelyksi ennen joogaohjelmaa.