TESTI: Kuulutko sydänterveyden riskiryhmään?

Kaikille on eduksi syödä sydänystävällistä ravintoa, mutta erityisen tärkeää se on niille, joilla on taipumusta sydän- ja verisuonitauteihin.

Nainen tekee käsillä sydämen

Tee testi ja selvitä, pitääkö sinun tehdä elintapoihisi muutoksia sydänterveyden vuoksi.

© iStock

Käsi sydämelle – pidätkö hyvää huolta sydämestäsi?

Vastaa kysymyksiin, niin tiedät, kannattaako sinun kiinnittää erityistä huomiota sydän- ja verenkiertoelimistön terveyteen.

LUE MYÖS: 20 tärkeintä kysymystä verenpaineesta

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan

Treenimotivaatio

8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan

Treenimotivaatio

10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Terveelliset välipalat

Romminmakuiset taateli-mantelipallot

49 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leivonnaiset

Suklaakermakuorrutettu taatelikakku

148 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Ennaltaehkäisy

51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa

Lisää aiheesta: Sydän
Sydän

5 hyvää syytä, miksi sydän hyötyy juoksusta

Sydän

Näin saat kolesteroliarvosi kohdilleen

Sydän

Verenpaine alas DASH-ruokavaliolla

Sydän

8 tärkeintä kysymystä aivohalvauksesta

Sydän

Havaitse kohonnut verenpaine ajoissa!

Sydän

20 tärkeintä kysymystä verenpaineesta

Sydän

OPAS: Näin käytät verenpainemittaria kotona

Sydän

Mitä elimistössä tapahtuu saunottaessa

Sydän

Näin korkea verenpaine vaikuttaa hyvinvointiisi

Sydän

Elintavat auttavat pitämään verenpaineen kurissa

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi