Testit

Testi: huolehditko riittävästi itsestäsi?

Testimme kertoo, panostatko riittävästi itsestäsi huolehtimiseen vai kannattaisiko sinun järjestää enemmän omaa aikaa.

Laske oma painoindeksisi ja ota painosi hallintaan

Painoindeksi kuvaa oman painosi ja pituutesi välistä suhdetta. Kokeile painoindeksilaskuriamme, niin näet, onko painosi terveellisellä ja normaalilla tasolla.

Treenaatko LIIKAA?

Treenaatko paljon – vai AIVAN liikaa? Tee testi niin tiedät, olisiko jo aika hillitä treeni-intoa.

Löydä itsellesi sopivat liikuntamuodot

Jotta jaksaa harrastaa, liikunnan on oltava MIELUISTA! Tee testi, niin saat selville, mitkä liikunnan lajit sopivat juuri sinulle!

Kartatko konflikteja?

Tuntuuko tutulta: Mielipiteesi on ohitettu noin vain ja kenties vielä naureskellen. Mittasi on kertakaikkiaan täynnä!

Olisiko aika vaihtaa työpaikkaa?

Oletko unelmiesi uraputkessa vai oletko ollut nykyisessä työssäsi jo liian kauan? Tee testi, niin tiedät, onko aika vaihtaa työpaikkaa.

Oletko mustasukkainen?

Luotatko kumppaniisi ja ystäviisi sokeasti, vai langetatko tuon tuostakin mielessäsi epäilyksen varjon heidän ylleen?

Oletko altis verisuonitaudeille?

Kaikille on eduksi syödä sydänystävällistä ravintoa, mutta erityisen tärkeää se on niille, joilla on taipumusta verisuonitauteihin.

Testaa vastustuskykysi

Tuntuuko, että sinuun tarttuu jokainen liikkeellä oleva tauti influenssaa myöten? Tee testi niin, näet voisitko itse evästää vastustuskykyäsi torjumaan taudinaiheuttajia tehokkaammin.

Saatko riittävästi unta?

Onko päätösten tekeminen tavallista hankalampaa? Tekeekö sinun jatkuvasti mieli makeaa? Oletko viime aikoina ollut tavallista kömpelömpi?

Millainen laihduttaja olet?

Noudatatko säännöllisiä ruoka-aikoja vai syötkö silloin, kun tekee mieli? Kokeiletko uusia laihdutustuotteita vai uskotko vain tieteellisesti todistettuihin menetelmiin?

Cooperin testi ja kuntoarvio