Laskuri: Missä ajassa kalorit kuluvat? Miten kauan pitää esimerkiksi pyöräillä, kävellä, juosta tai vaikkapa ajaa nurmikkoa, jos haluaa kuluttaa vaikkapa 100 kilokaloria energiaa? Energiankulutuslaskurimme kertoo.
Terveellistä ruokaa helposti ja nopeasti Nordicin sähkökäyttöisellä spiraalileikkurilla 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Sähkökäyttöinen spiraalileikkuri – Etusi 70 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI Painoindeksi eli BMI kertoo painon ja pituuden suhteen. Laske oma painoindeksisi ja katso, onko painosi terveellisissä lukemissa.
LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset? Kokeile KUNTO PLUSsan maksutonta kalorilaskuria, niin saat päivittäisen energiansaannin helposti hallintaan. Voit laskea myös oman energiantarpeesi, jos haluat laihtua.
TESTI: Onko sinulla stressiä? Unettomuus, sydämentytkytykset ja vatsakivut voivat kaikki olla merkkejä stressistä. Tee Kuntoplussan stressitesti, niin saat selville oletko vakavasti stressaantunut.
TESTI: Mistä löytää (lisää) intoa treenaamiseen? Onko intosi treenata hiipunut? Tee motivaatiotestimme ja selvitä, miten innostut aidosti liikkumaan enemmän.
Testaa vastustuskykysi Tuntuuko, että sinuun tarttuu jokainen liikkeellä oleva tauti influenssaa myöten? Tee testi niin, näet voisitko itse evästää vastustuskykyäsi torjumaan taudinaiheuttajia tehokkaammin.
Cooperin testi ja kuntoarvio Cooperin testi tarjoaa yhden parhaista ja yksinkertaisimmista tavoita testata kuntoaan. Tarkista täältä, miten Cooperin testi tehdään ja mikä on tulosten kuntoarvio.
Laske puolimaratonaikasi Miten nopeasti selviäisit maaliin puolimaratonilla? Se selviää tällä sivulla.
Sykealuelaskuri Valitse sykealue treenin tavoitteen mukaan. Laskurilla lasket kätevästi, mikä on tavoitteeseesi sopiva sykealue.
Laskuri: Ikä ja nopeus Suorituskyky alkaa laskea kolmenkympin hujakoilla, mutta minkä verran? Näin ikä ja nopeus korreloivat.
