Testit

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Unettomuus, sydämentytkytykset ja vatsakivut voivat kaikki olla merkkejä stressistä. Tee Kuntoplussan stressitesti, niin saat selville oletko vakavasti stressaantunut.

TESTI: Mistä löytää (lisää) intoa treenaamiseen?

Onko intosi treenata hiipunut? Tee motivaatiotestimme ja selvitä, miten innostut aidosti liikkumaan enemmän.

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

Entä paljonko energiaa kuluttaa kuuden minuutin kiihkeä rakastelu?

Testaa vastustuskykysi

Tuntuuko, että sinuun tarttuu jokainen liikkeellä oleva tauti influenssaa myöten? Tee testi niin, näet voisitko itse evästää vastustuskykyäsi torjumaan taudinaiheuttajia tehokkaammin.

Cooperin testi ja kuntoarvio

Cooperin testi tarjoaa yhden parhaista ja yksinkertaisimmista tavoita testata kuntoaan. Tarkista täältä, miten Cooperin testi tehdään ja mikä on tulosten kuntoarvio.

Missä ajassa kalorit kuluvat?

Laske puolimaratonaikasi

Miten nopeasti selviäisit maaliin puolimaratonilla? Se selviää tällä sivulla.

Energiankulutus levossa

Intervallien nopeus

Sykealuelaskuri

Valitse sykealue treenin tavoitteen mukaan. Laskurilla lasket kätevästi, mikä on tavoitteeseesi sopiva sykealue.

Laskuri: Ikä ja nopeus

Suorituskyky alkaa laskea kolmenkympin hujakoilla, mutta minkä verran? Näin ikä ja nopeus korreloivat.

Vyötärön ja lantion suhde