Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Testit
Testit
Terveellinen ruokavalio
LASKURI: Paljonko proteiinia tarvitset päivässä?
Energiankulutus
LASKURI: Kaloritarve
Kuntosali
Tee testi ja löydä ykköstavoitteesi: Millainen kuntosalitreeni sopii sinulle?
Voimaharjoittelu
Mikä on voimatasosi ikääsi nähden?
Voimaharjoittelu
Miten vahva vatsasi on?
Voimaharjoittelu
Kuinka vahva selkäsi on?
Psykologia
Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?
Treeni
TESTI: Mitä tiedät treenistä?
Energiankulutus
Laskuri: Missä ajassa kalorit kuluvat?
Energiankulutus
LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?
Varusteet
TESTISSÄ juoksutakit – näin löydät itsellesi sopivan
Terveys
Teetkö arjessa terveellisiä valintoja?
Sydän
TESTI: Kuulutko sydänterveyden riskiryhmään?
Terveellinen ruokavalio
Testi: Syötkö terveellisesti?
Kunto
Näin selvität oman hapenottokykysi
Terveys
Liikutko riittävästi?
Treeni
TESTI: Mikä liikunnan laji sopii sinulle parhaiten?
Uni
TESTI: Vietkö itse itseltäsi unet?
Painonhallintamotivaatio
TESTI: Millainen on suhteesi sokeriin?
Psykologia
Testi: Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Painonhallinta
Testi: Millainen laihduttaja olet?
Laihdutus
PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI
Voimaharjoittelu
Etunojapunnerrus testaa ylävartalon lihaskuntoa
Treenimotivaatio
TESTI: Mistä voit saada (lisää) intoa treenaamiseen?
1
2
Sivu 1 / 2
