Keskittymisvaikeudet, suunittelukyvyttömyys, impulsiivisuus ja yliaktiivisuus voivat olla merkkejä ADHD:sta. Tee täällä ADHD-testi ja selvitä, onko sinulla oireita, jotka voivat viitata aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriöön.
ADHD-TESTI | Itsearviointikyselyllä voit selvittää, onko sinulla ADHD:n tai ADD:n oireita.
Voi olla vaikeaa arvioida, onko itsellä tarkkaavuushäiriö, kuten ADHD.
Jos epäilet, että sinulla voi olla ADHD, ADHD-testi voi auttaa tunnistamaan oireet.
Tämä ADHD-testi perustuu WHO:n ja Harvard Medical Schoolin tutkijoiden yhteistyössä laatimaan ADHD-itsearviointikyselyyn, joka voi antaa viitteitä siitä, kannattaisiko sinun hakeutua jatkotutkimuksiin.
Muista, että tämä itsearviointi on vain suuntaa-antava eikä se ole diagnoosi, jonka voi tehdä ainoastaan lääkäri.
Vastaa kuuteen kysymykseen ja saat vastauksen heti.
Vastaa kuuteen kysymykseen siitä, mitä olet tuntenut ja miten olet toiminut tilanteissa, jotka voivat laukaista ADHD-oireita. Mieti ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi viimeisten kuuden kuukauden ajalta ja valitse parhaiten sitä kuvaava vastaus. Vastausvaihtoehdot ovat ”ei koskaan”, ”harvoin”, ”joskus”, ”usein” ja ”hyvin usein”.
Vastaamiseen menee 1–2 minuuttia.
Testi voi antaa viitteitä siitä, onko sinulla tarkkaavuushäiriön piirteitä ja miten suhtautua niihin.
ADHD-oireiden seulontakyselyn tekeminen vie vain muutaman minuutin. Sen sijaan ADHD-diagnoosin saaminen voi kestää useita kuukausia.
Psykiatrian erikoislääkäri, tohtori Pelle Lau Ishøy, joka työskentelee ADHD- ja autismitiimissä tanskalaisessa Glostrupin psykiatrikeskuksessa, selittää miksi:
”Seulontakysely ei koskaan yksin riitä. Seulontatyökalun tehtävänä on toimia ikään kuin laajana verkkona, jonka tarkoitus on tavoittaa kaikki, joilla on tarkkaavuushäiriön oireita.”
”Kun tutkimuksia mahdollisesti jatketaan, verkko kiristyy yhä enemmän, jotta ne, joilla on ADHD, voidaan erottaa niistä, joilla on samankaltaisia haasteita mutta joiden haasteet johtuvat muista syistä.”
Jos saat ADHD-testissämme positiivisen tuloksen, voit varata ajan esimerkiksi terveyskeskuslääkärille. Hän voi tarvittaessa tehdä lähetteen erikoissairaanhoitoon, jossa voidaan tehdä tarkempia tutkimuksia. On kuitenkin syytä selvittää, tarvitsetko psykiatrista tutkimusta ja mahdollisesti hoitoa.
Alla valmistelemme sinua yhdessä ylilääkäri Pelle Lau Ishøyn kanssa ADHD-testiin ja tulosten tulkintaan.
ADHD-KYSELY voi olla hyödyllinen sekä selvyyden saamiseksi että pontimena tasapainoisempaan elämään.
Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriön oireita on pitänyt esiintyä vähintään 6 kuukauden ajan. Kun vastaat kyselyyn, mieti siis, mitä yleensä tunnet ja miten käyttäydyt.
Mitä pidempään ajanjaksoon vastuksesi perustuvat, sitä suurempi on todennäköisyys, että kokemasi oireet eivät johdu muista, ohimenevistä syistä, kuten influenssasta, koronan jälkiseurauksista tai vaihdevuosista.
Jotkin ADHD-testin kysymykset koskevat tehtävän suunnittelua, lykkäämistä tai tekemistä loppuun. Sana ”tehtävä” tai ”projekti” on ymmärrettävä laajassa merkityksessä.
”Se voi tarkoittaa myös kotiin liittyviä tehtäviä, kuten kaupassa käymistä. Jos olet esimerkiksi kutsunut vieraita syömään, sinun on päätettävä ruokalista, ostettava raaka-aineet, valmistettava ruoka ja siivottava jäljet. Se on suhteellisen vaikea suunnittelutehtävä, joka tuntuu monista haastavalta”, sanoo Pelle Lau Ishøy.
Lue myös: Jätä vitkuttelu ja saa hommat hoidettua
Henkilö, jolla on ADHD, voi siksi joskus olla taipuvaisempi ostamaan valmisruokaa tai tekemään vain voileipiä illalliseksi, koska se on helpompaa.
Järjestelmällinen siivoaminen, remontointi ja kellarin järjestäminen ovat muita esimerkkejä tehtävistä, joiden aloittaminen ja etenkin loppuun saattaminen voi tuntua ylivoimaiselta.
Pelle Lau Ishøy selittää ADHD-aivojen toimintatapaa:
”Pakolliset asiat sivuutetaan ja miellyttävät asiat asetetaan etusijalle”, hän sanoo.
Testin tuloksesta ei ole hyötyä, jos vastaat kaunistellen eli jos pyrit esittämään itsestäsi ”säntillisemmän” kuvan kuin todellisuudessa olet. Yritä siis vastata mahdollisimman rehellisesti.
Toisille itsensä arvioiminen voi kuitenkin olla hankalaa.
ADHD-testissä on kaksi mahdollista tulosta: vastauksesi eivät anna aihetta epäillä, että sinulla on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, tai ne antavat aihetta epäillä sitä. Se riippuu kokemiesi oireiden määrästä.
”On tärkeää, että et pelkästään ADHD-kyselyn perusteella oleta, että sinulla on ADHD. Vielä tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan selvittää, onko oireille jokin muu ensisijainen syy vai johtuvatko ne ADHD:sta”, sanoo Pelle Lau Ishøy.
Lue ylempää ylilääkärin 8 hyvää neuvoa – ollaksesi mahdollisimman valmis ADHD-testiin ja ymmärtämään sen tuloksen.
ASIANTUNTIJA: Pelle Lau Ishøy, tohtori ja ylilääkäri, Team for ADHD og Autisme, Psykiatrisk Center Glostrup, Region Hovedstadens Psykiatri, ja kliininen opettaja Institut for Klinisk Medicin ved Københavns Universitet