ADHD: 3 naisen elämän vaihetta, jotka laukaisevat oireet

Hormonivaihtelut ruokkivat ADHD:tä. Siksi moni oireilee kuukautisten, synnytyksen ja vaihdevuosien aikaan mutta ei saa apua. Asiantuntija kertoo, miksi.

Keski-ikäinen nainen makaa pää tietokoneen päällä, hänellä on ADHD-oireita.

DIAGNOSOIMATON ADHD voi tulla esiin esimerkiksi vaihdevuosiin ja synnytykseen liittyvien hormonivaihteluiden yhteydessä.

© iStock

Rintojen aristus, vatsan turvotus ja itkuisuus. Monet naiset saavat ikäviä tuntemuksia – sekä fyysisiä että psyykkisiä – kuukautisia edeltävinä päivinä, jolloin naissukupuolihormonitaso laskee.

Kuvittele, että sinulla on ADHD, ehkä jopa tietämättäsi. Silloin hormonipitoisuuden vaihtelut todennäköisesti vaikuttavat sinuun tavallista enemmän.

”On tärkeää ymmärtää naisten ADHD:tä heidän estrogeenituotantonsa valossa. Se vaihtelee koko elämän ajan, mikä vaikuttaa siihen, kuinka vaikeita ADHD-oireet ovat”, sanoo ADHD:hen erikoistunut psykiatri Charlotte Jokumsen.

Aivoista puuttuu ”postinkantajia”

Tiedetään, että ADHD-aivoilla on vaikeuksia keskittymisessä ja suunnittelussa. Tämä liittyy aivojen välittäjäaineen, dopamiinin, puutteeseen.

Esimerkiksi töissä palaverissa otsalohkoihin lähtee signaali: ”Nyt sanotaan jotakin tärkeää – kuuntele.” Mutta koska viestinvälittäjiä, dopamiinia, ei ole riittävästi, viesti ei mene perille eikä henkilö reagoi siihen. Kuuntelemisen sijaan hänen huomionsa kiinnittyy esimerkiksi ikkunan ulkopuolella olevaan lintuun.

Toisin sanoen postinkantajia on liian vähän, ja kun tärkeä kirje vihdoin saapuu, siihen ei enää reagoida.

ADHD vaikuttaa monin tavoin ja aiheuttaa esimerkiksi impulsiivisuutta, keskittymisvaikeuksia ja hyperaktiivisuutta, mistä voit lukea lisää täältä.

Naissukupuolihormoni helpottaa

Tuore tutkimus viittaa siihen, että etenkin naissukupuolihormoni estrogeeni auttaa aivoja.

”Estrogeeni vaikuttaa positiivisesti dopamiinijärjestelmään niin, että aivosolut reagoivat helpommin dopamiiniin”, Charlotte Jokumsen selittää.

ADHD-oireisten naisten aivot toimivat siis parhaiten silloin, kun estrogeenitaso on korkea. Ongelmia syntyy kuitenkin niinä kausina, jolloin estrogeenitaso on alhainen.

Lue myös: Näin estrogeeni vaikuttaa kehoosi ja terveyteesi

3 vaihetta, joihin liittyy sukupuolihormonitason lasku

1. Kuukautiset

Kierron aikana estrogeenitaso nousee ensimmäisten 14 päivän aikana, jolloin monet voivat hyvin. Ovulaation aikaan tapahtuu äkillinen lasku, ja sen jälkeen tuotanto lisääntyy jälleen.

3–4 päivää ennen kuukautisia monet naiset kokevat fyysisiä ja psyykkisiä PMS-oireita ja osa vielä voimakkaampia psyykkisiä PMD-oireita koska sekä estrogeenin että progesteronin pitoisuus laskee.

Käyrä sukupuolihormonien tuotannosta kuukautiskierron aikana.

SUKUPUOLIHORMONIT KUUKAUTISKIERRON ERI VAIHEISSA – Estrogeenitaso laskee jyrkästi ennen ovulaatiota. Useimmat ADHD-oireiset naiset tuntevat tämän selvästi.

© I FORM

2. Raskaus ja synnytys

Raskauden aikana hormonien tuotanto on vilkasta, ja silloin monet ADHD-oireilevat naiset huomaavat voivansa normaalia paremmin.

Synnyttämisen jälkeen sukupuolihormonien taso laskee äkillisesti. ADHD-oireet palaavat ja voimistuvat rauhoittumisjakson jälkeen.

On kuitenkin yös poikkeuksia: jotkut saattavat olla masentuneita ja herkkiä raskauden aikana, ja heillä on ylimääräinen riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

3. Vaihdevuodet

Vaihdevuodet johtuvat estrogeenihormonin tuotannon vähenemisestä, joka voi alkaa jo kymmenen vuotta ennen kuukautisten loppumista. Aluksi estrogeenitaso vaihtelee, ja sitten se laskee pysyvämmin kunnes lakkaa kokonaan.

Estrogeenin väheneminen aiheuttaa erilaisia vaihdevuosioireita, minkä lisäksi se voi voimistaa ADHD-oireita.

Mitä korkeampi estrogeenitaso on, sitä paremmin aivot toimivat ja sitä paremmin ADHD-haasteet pysyvät loitolla. Naiset kokevat tätä monissa elämänvaiheissa.

”Jotkut naiset, joilla on ADHD, esimerkiksi huomaavat, etteivät ole koskaan tunteneet oloaan niin hyväksi kuin raskaana ollessaan, jolloin hormonitoiminta on vilkasta”, psykiatri sanoo.

Lue myös: 14 tyypillistä raskausajan huolta

Naiset kärsivät hiljaa ja väärinymmärrettyinä

Vastaavasti oireet voivat tuntua voimakkaammin, kun sukupuolihormonitaso laskee kuukautisten, synnytyksen ja vaihdevuosien aikana. Heikkeneminen voi tapahtua aivan yhtäkkiä ja tulla suurena yllätyksenä.

Lääkärissä väärän diagnoosin riski on suuri, Jokumsen sanoo.

”Naisille saatetaan diagnosoida esimerkiksi stressi tai masennus, ja he saavat lääkkeitä, jotka eivät toimi.”

Liian harvat ADHD:sta kärsivät naiset ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat tietoisia hormonien merkityksestä ADHD:ssa. Psykiatri huomauttaa, että naiset voivat itse tietämättään osaltaan vaikuttaa siihen, että he saavat diagnoosin vasta myöhään.

”Monet ADHD-oireilevat naiset kärsivät hiljaisuudessa. He tekevät velvollisuutensa töissä ja musertuvat kotona, jossa he ottavat myös paljon vastuuta. He ovat tottuneet sinnittelemään.”
— Charlotte Jokumsen, psykiatri

Hormoneilla on suuri merkitys

Hän tapaa klinikallaan monia naisia, joilla on ollut vakavia haasteita vuosia ilman, että niitä on tutkittu.

Mitä suurempi työtaakka on, sitä vaikeampaa on selviytyä tavallisesta arjesta.

”Kun nainen saa esimerkiksi kolmannen lapsen tai lisää vastuuta töissä, hänen voimavaransa loppuvat ja hän jää sairaslomalle. Myös synnytys tai vaihdevuodet voivat olla taitekohta”, Jokumsen sanoo.

Hän pyrkii itse vaikuttamaan siihen, että häiriö tunnistettaisiin useammin ja että siitä kärsivät saisivat apua aikaisemmin.

”Toivon, että yhä useammat miettisivät, että voisiko kyseessä olla ADHD? Jos epäilet sitä, kannattaa mennä lääkäriin.”
— Charlotte Jokumsen, psykiatri

Lue asiantuntijan neuvot siitä, miten hallita äidiksi tulemiseen ja vaihdevuosiin liittyvää ADHD:ta.

Mikä ADHD on?

ADHD on lyhenne sanoista Attention Deficit Hyperactivity Disorder, suomeksi tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö. Samankaltaisia oireita esiintyy monilla, mutta vasta kun ne aiheuttavat toiminnallista haittaa, kyseessä on ADHD.

Oireet:

© KUNTO PLUS

Impulsiivisuus

Sinun voi olla vaikea odottaa vuoroasi. Sinulla saattaa myös olla taipumusta keskeyttää muita ja katua myöhemmin jotakin sanomaasi tai tekemääsi.

© KUNTO PLUS

Keskittymisvaikeudet

Sinulla on vaikeuksia tehtävien suorittamisessa ja taipumus lykätä suunnittelua vaativia tehtäviä. Lisäksi häiriinnyt helposti melusta tai hälinästä ympärilläsi.

© KUNTO PLUS

Hyperaktiivisuus

Sinulla voi olla vaikeus pysyä paikoillasi. Se voi ilmetä myös sisäisenä levottomuutena ja ahdistuneisuutena ja tunteena, ettei koskaan pysty rauhoittumaan. Myös voimakas tarve puhua on yleistä.