Kierrokset alas: rauhoittava jooga

8 min

Vasta-alkaja

6 joogaharjoitetta, jotka laskevat kierroksia ja sykettä. Joogaohjelma sopii tehtäväksi vaativamman joogasession jälkeen tai rentoutukseksi ennen nukkumaanmenoa.

Harjoitteet

Ohjelman sisältö

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Haluatko ennen aloittamista tarkistaa, miten jokin harjoite tai harjoitteet tehdään? Valitse harjoite, niin näet harjoitteen kuvauksen ja miten se kannattaa tehdä.