Puhelin päällä vuoteessa
Nukuitko huonosti?

Tee testimme, joka kertoo, turmeletko sinä(kin) unesi yleisillä nukkumisvirheillä

© iStock

TESTI: Vietkö itse itseltäsi unet?

Noin puolella ihmisistä on uniongelmia. Jos kuulut heihin, tee testimme, niin saat selville, vietkö omilla tottumuksillasi itseltäsi unet.

torstai 9. heinäkuuta 2020 teksti KUNTOPLUS

Kaikille Höyhensaarille siirtyminen ei ole iltaisin yhtä helppoa.  

Monet tekevät yöunien kanssa klassisia virheitä, jotka vievät yöunet.

Tavallisimpia virheitä ovat epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika, sängyssä makaaminen, vaikka uni ei tule ja tietokoneen tai muun älylaitteen siniselle valolle altistuminen ennen nukkumaanmenoa. 

Tee testi ja selvitä, kuinka moneen klassiseen virheeseen sinä syyllistyt.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee