10 vinkkiä parempaan uneen | KUNTO PLUS

Sulje

Joudutko pakertamaan päiväsi muutaman vaivaisen tunnin yöunen voimin? Riittävä ja riittävän laadukas yöuni on yhä useammalle kaukainen haave.

Tämän sivun linkeistä voit saada apua uniongelmiin.

Unentarve vaihtelee yksilöllisesti. Katso täältä suuntaviivat siihen, paljonko juuri SINÄ tarvitset unta öisin.

Uniongelmat

Tämän hetken suosituimmat

Nainen tekee vatsarutistuksia

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen iloitsee laihtumisesta

Treenaajan takamus

Lihaskuntoliikkeet

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Nainen ja nippu yrttejä – aikoo noudattaa KUNTO PLUS Ruokavaliota

Inkiväärishottireseptejä

Nainen näyttää litteän vatsansa

Nainen, jota vaivaa stressi

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Uni

iStock-1136237548-1

Nainen makaa sängyssä pimeässä

Nainen nukkuu peitto päällä

Puhelin päällä vuoteessa

Nainen makaa sängyssä

Sänky makuuhuoneessa

Väsynyt nainen herää herätyskellon pirinään kesäajan alettua

Nainen nukkuu

Sikeästi nukkuva nainen

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa

Nainen valvoo öisen ajatusrallin takia

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Tumma suklaalevy

Terveellisiä reseptejä

4–6 päivää

Painoindeksilaskuri – painoindeksin laskemiseksi täytyy tietää oma painonsa

Inkiväärishottireseptejä

Lohipihvi ja kasviksia paperissa

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa