10 vinkkiä parempaan uneen | KUNTO PLUS

Sulje

Joudutko pakertamaan päiväsi muutaman vaivaisen tunnin yöunen voimin? Riittävä ja riittävän laadukas yöuni on yhä useammalle kaukainen haave.

Tämän sivun linkeistä voit saada apua uniongelmiin.

Unentarve vaihtelee yksilöllisesti. Katso täältä suuntaviivat siihen, paljonko juuri SINÄ tarvitset unta öisin.

Uniongelmat

Tämän hetken suosituimmat

Chian siemenet

Terveellisiä reseptejä

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Nainen, jota vaivaa stressi

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen suihkussa

Nainen, jolla vahvat pakaralihakset

Voimaharjoittelu

Nainen tekee kyykkyä käsipainot käsissä

Lihaskuntoliikkeet

Chiapuuroa astiassa

Ravitsemusneuvoja

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi

Terveellinen ruokavalio

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Uni

Hymyilevä nainen ja peitto, painopeitto

Nainen treenivaatteissa ennen treeniä

Väsynyt nainen herää herätyskellon pirinään kesäajan alettua

Nainen nousee vuoteesta ja kävelee unissaan

Rohtovirmajuuri

iStock-1136237548-1

Nainen makaa sängyssä pimeässä

Nainen nukkuu peitto päällä

Puhelin päällä vuoteessa

Nainen makaa sängyssä

Sänky makuuhuoneessa

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Vihreää ja valkoista parsaa

2 naista patikoimassa

Nainen ja maksaläiskät ja muut pigmenttihäiriöt, joista haluaisi eroon.

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee maastavetoa

Nainen tekee vatsarutistuksia