Mikä on hiirikäsi? Tietokoneen ääressä vietetyt tunnit voivat kostautua käden kipuiluna. Vaivan nimi on hiirikäsi. Lue, miten kättä voi kuntouttaa ja vahvistaa, jos kipuilu kehittyy hiirikädeksi.
Ei hankaavia saumoja. Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit – saumattomat trikoot ja T-paita - SÄÄSTÄ 109 €.
Mukava kerrasto pitää lämpimänä. Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Craft Bodywear. VAIN 24,90 €!
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
20 tärkeintä kysymystä verenpaineesta Miksi on niin tärkeää, että verenpaine pysyy normaalina – ja mikä olisi kaikkein terveellisin verenpaine? Kuinka vaarallinen kohonnut verenpaine oikeastaan on? Voiko paineen laskemiseksi tehdä itse jotain? Onko matala verenpaine myös pahasta? Saat vastauksen näihin ja muihin tärkeisiin kysymyksiin normaalista, matalasta ja kohonneesta verenpaineesta täältä.
OPAS: Näin käytät verenpainemittaria kotona Korkea verenpaine voi vahingoittaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä – ja vahingot syntyvät ilman, että itse huomaat mitään. Verenpainemittarin avulla voit kuitenkin helposti tarkkailla omaa verenpainettasi ja huomaat heti, jos se on liian korkea. Kerromme, miten verenpainemittaria käytetään ja kuinka usein mittaus tulisi tehdä.
10 konstia säästää luontoa Tuntuuko sinusta, että vihreiden valintojen tekeminen on työlästä ja hankalaa? Kokosimme 10 helppoa vinkkiä, joilla teet arjestasi ympäristöystävällisempää vähällä vaivalla.
Näin teet vihreitä valintoja joka aterialla Tiedätkö, mikä on omien aterioidesi ilmastokuormitus? Katso vinkit kolmeen ilmastoystävälliseen ja terveelliseen ruokaan aamiaiselle, lounaalle ja päivälliselle.
Opas: Näin tarkistat ihosi luomet melanooman varalta Luomet ovat yleensä vaarattomia, mutta jos ne muuttuvat, niissä voi piillä melanooma. Opi tunnistamaan merkit.
Detox: Toimiiko se? Voiko elimistöä puhdistaa huuhteluilla suun tai suolen kautta? Me selvitimme, toimivatko erilaiset detox-kuurit ja ovatko ne edes hyödyllisiä.
50 terveellistä asiaa, joilla edistät terveyttäsi Haluaisitko elää terveellisemmin? Asiantuntijamme kokosivat 50 vinkkiä, joiden avulla edistät terveyttäsi.
10 keskeistä diabetesoiretta Tyypin 2 diabeteksen oireet voivat kehittyä huomaamatta, ja diagnoosi voi tulla monelle yllätyksenä. Katso, onko sinulla kohonnut diabeteksen riski.
Näin vähennät muovin käyttöä Muovin käyttöä voi olla arjessa vaikea välttää täysin, mutta muovijätettä voi silti vähentää tehokkaasti omassa kotitaloudessa helpoilla konsteilla.
Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia? Miten yskää voi hoitaa kotikonstein, ja milloin on syytä lähteä lääkäriin? Kokosimme kattavan tietopaketin yskästä ja sen hoidosta.
Mikä on Hortonin syndrooma? Hortonin syndrooma on äärimmäisen tuskallinen päänsäryn muoto. Lue, mistä siinä on kyse.
Mitä migreeni on? Migreeni voi esiintyä eri tasoisena – toiset selviävät kivusta jopa ilman särkylääkkeitä, toisilla kipukohtaukset lamauttavat toimintakyvyn päiviksi kerrallaan. Lue, mistä migreenissä on kyse.
Mitä jännityspäänsärky on? Jännityspäänsärky piinaa jopa puolta väestöstä jossain vaiheessa elämää. Mistä jännityspäänsäryssä on kyse ja miten sitä voi lievittää?
Tunnista ja hoida oikein erilaisia päänsärkyjä Aih, taas päätä särkee! Päänsärkyä kokee suurin osa ihmisistä jossain elämänsä vaiheessa, mutta tiedätkö, miten eri syistä johtuvat päänsäryn voi erottaa ja miten niitä voi hoitaa?
Nukut paremmin kuin luulet Vaikka sinusta tuntuu, ettet ole ummistanut silmiäsi koko yönä, asia ei välttämättä ole niin. Tutkimuksen mukaan nukumme nimittäin enemmän kuin uskomme.
Saatko riittävästi syvää unta? Jos et saa öisin riittävästi syvää unta, se voi vaikuttaa niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiisi. Lue, paljonko syvää unta pitäisi saada joka yö, ja miten varmistat kunnon yöunet.
Miksi terveyttä ei voi mitata kiloissa Vaa'an lukema ei vielä sinänsä kerro terveydentilastasi paljoakaan, vaikka monille hoikkuus on terveyden synonyymi. Jos haluat tietoa terveydestäsi pintaa syvemmältä, kannattaa perehtyä myös muihin, helposti mitattaviin tietoihin. Kestääkö kehosi tarkemman tarkastelun?
Poskiontelotulehdus – näin lievität oireita Oletko flunssainen ja tuntuuko siltä, että pää on räjähtämäisillään? Sinulla saattaa olla poskiontelotulehdus. Miten se syntyy? Mitä voit tehdä, kun tulehdus iskee? Vastaukset kysymyksiin ja tietoa poskiontelotulehduksesta löydät täältä.
Keuhkokuume – näin tunnistat oireet Yskää, kuumetta ja väsymystä – monet talven taudeista oireilevat samankaltaisesti, joten mistä voi tietää, milloin on kyseessä keuhkokuume? Lue, mistä oireet tunnistaa ja miten tautia voi yrittää tehokkaimmin välttää.
7 tehokasta keinoa öisen ajatusmylleryksen hiljentämiseen Jyrkkä ei unettomille öille! Näillä vinkeillä taltutat öisin päässä pyörivän ajatusrallin.
8 äänitiedostoa avuksi nukahtamiseen Tutkimusten mukaan rentouttava musiikki ja rauhoittavat äänet voivat olla apu unettomuuteen. Tarjoamme unettomille avuksi äänitiedostoja, jotka sisältävät musiikkia, aaltojen kohinaa, sateen ääntä ja suhisevan tuulettimen ääntä. Kokeile – ja nuku hyvin!
Boostaa vastustuskykyäsi 3 päivässä Flunssakausi kolkuttelee jo ovella. Onneksi elimistön puolustusvoimille voi tarjota tukea kotikonstein.
OPAS: Näin selätät nielutulehduksen Mikä aiheuttaa nielutulehduksen ja millaiset ovat oireet? Tepsiikö antibiootti vai auttavatko kuumat juomat ja kurkkutabletit? Kerromme ikävästä talven vitsauksesta kaiken tarpeellisen.
Boostaa vastustuskykyäsi syömällä erityisen terveellisesti 3 päivää Tue immuunipuolustusta 3 päivän ohjelmalla, josta elimistö saa rautaisannoksen vastustuskykyä.
