TESTI: Onko sinulla stressi? Unettomuus, sydämentytkytykset ja vatsakivut voivat kaikki olla merkkejä stressistä. Tee Kuntoplussan stressitesti, niin saat selville oletko vakavasti stressaantunut.
KUNTO PLUS antaa UUDEN ALUN - 8 viikkoa, jotka muuttavat elämäsi. Opi syömään terveellisesti - pysyvästi. Tilaa täältä >>
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Miten päästä eroon banaanikärpäsistä? Miten voisi nauttia hedelmistä ilman ärsyttäviä banaanikärpäsiä? Esittelemme 4 yksinkertaista mutta toimivaa vinkkiä.
Mitä korkeat korot tekevät keholle? Särkevien jalkaterien lisäksi myös muu keho kärsii korkeilla koroilla kävelystä. Kerromme, miksi korkkarit kannattaa vaihtaa lenkkareihin.
Nivelrikko? Liikunta voi päihittää lääkkeet! Nivelrikko ei ole suinkaan mikään syy nakata treenivaatteita lopullisesti nurkkaan. Tutkimus nimittäin osoittaa, että liikunta sekä lievittää kipuja itsehoitolääkkeitä paremmin sekä auttaa lykkäämään polvi- ja lonkkaleikkauksia.
Hengitysvinkit: 7 tapausta, joissa oikea hengitys voi tuoda helpotusta Stressi, uniongelmat ja jännitys – näihin kaikkiin voi saada apua oikeasta hengitystekniikasta.
Mistä hiustenlähtö voi johtua? Hiuksia lähtee kaikilta, mutta joskus sulkasato voi olla tavallista runsaampaa.
Näin rauhoitat levottomia jalkoja Kärsitkö levottomista jaloista? Lue neljä vinkkiä vaivan helpottamiseen.
Miksi suussani on usein kivuliaita aftoja? Kärsitkö sinäkin kivuliaista suun haavaumista eli aftoista? Kerromme, mistä ne johtuvat ja annamme vinkit niiden välttämiseen.
Stressitaso laskuun kasviksia syömällä Oletko stressaantunut? Kokeile kasvisten tehoa! Lue, miten kasvisten syönti vaikutti tutkimuksessa ahdistukseen.
7 vinkkiä terveempään elämään Pienillä muutoksilla teet arjesta terveellisempää. Katso seitsemän helppoa vinkkiä terveempään arkeen.
Vaivaako stressi? Nuuhki kumppanisi t-paitaa! Nuuhkitko kumppanisi puseroa, kun tämä ei ole kotona? Et ole ainoa. Ja sille on luonnollinen selitys, miksi monet tekevät niin.
Lukijamme hoikistui aktiivisuusrannekkeen avulla Haaveiletko terveellisempien elämäntapojen saavuttamisesta ravitsemusneuvojan tai personal trainerin avulla? Kokeile ensin helpompaa ja edullisempaa konstia.
Suojaa silmät aurinkolaseilla, niin silmäsairauksien riski pienenee Aina muistutetaan, kuinka tärkeää on suojata iho auringon UV-säteilyltä. Harvemmin kuitenkaan puhutaan siitä, että UV-säteily voi vahingoittaa myös silmiä ja lisätä kaihin ja silmäluomien sekä silmän melanooman riskiä.
Tutkimus puhuu: aamuvirkut elävät todennäköisesti pidempään Heräätkö sinäkin aikaisiin aamuihin pöpperöisenä ja pääset kunnolla vauhtiin vasta iltaa kohti? Uusi tutkimus tuo karuja uutisia illanvirkuille.
NÄIN helpotat vatsan turvotusta Turpoaako vatsasi ilmapalloksi aina iltaan mennessä? KUNTO PLUS kertoo, miten turvotusta ja ilmavaivoja voi hillitä ja ehkäistä.
Nuku hyvin JOKA yö Miten saisi varmistettua hyvät yöunet joka yöksi? Annamme 9 vinkkiä, joiden avulla pääset Höyhensaarille takuuvarmasti.
Mitä elimistössä tapahtuu saunottaessa Saunominen kannattaa aina! Uusi tutkimus osoittaa saunomisella olevan monia myönteisiä vaikutuksia elimistöön.
Miksi rinnat ovat eri kokoiset Harvalla naisella rinnat ovat keskenään täysin identtiset. Mistä moinen johtuu?
Treenillä parempaa oloa raskausaikana Liikunnan harrastamista ei suinkaan kannata lopettaa raskauden aikana, sillä liikkuminen on hyväksi niin äidille kuin vauvallekin. Katso täältä helppo ja kokonaisvaltainen treeniohjelma odottavalle äidille.
Helpota raskausaikaa treenin avulla Raskausajan treenin tarkoituksena on valmistaa kehoa synnytykseen ja pitää huolta odottavan äidin henkisestä hyvinvoinnista odotusaikana.
Helpota raskausaikaa treenin avulla – osa 1 Nykyään liikuntaa suositellaan myös raskaana oleville. Laadimme helpon alavartalon lihaskunto-ohjelman odottaville äideille.
Näin helposti saat kasaan puoli tuntia aktiivisuutta päivän mittaan Mitä enemmän syke kohoaa arjessa, sitä terveempänä pysyt – eikä tarvitse poistua edes kotoa!
5 vinkkiä lisäainekuorman keventämiseen Joihinkin lisäaineisiin on hyvä suhtautua pienellä varauksella. Listasimme viranomaiste suurennuslasin alle joutuneet E-koodit.
Mitä lisäaineita sinun lautasellasi piilee? Mitä oikeasti tiedät syömäsi ruoan lisäaineista? Tarkista täältä, mitä virkaa lisäaineilla on.
