Testi: Oletko introvertti vai ekstrovertti? Oletko parhaimmillasi suuren seurueen keskipisteenä vai oletko päivätolkulla näännyksissä, jos olet joutunut olemaan kokonaisen illan sosiaalinen? Tee testi ja selvitä, oletko introvertti vai ekstrovertti.
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Miten jäätynyttä olkapäätä hoidetaan? Vaivaavatko kovat kivut olkapäässä kaatumisen tai ylikuormituksen jälkeen? Vaivanasi on kenties jäätynyt olkapää. Kerromme, miten selätät vaivan ja pääset taas normaalitreeniin kiinni.
Mikä on välilevyn pullistuma? Tuntuuko alaselässä tai muualla selässä äkillinen kipu rajun noston jälkeen? Kärsit ehkä välilevyn pullistumasta. Lue mitkä ovat välilevyn pullistuman oireet ja mitä pullistuman lievittämiseksi voi itse tehdä.
Mistä nivuskipu johtuu? Estääkö nivuskipu treenaamisen? Näin hoidat nivuskipua, ja näin voit treenata vaikka nivuskipu vaivaa.
Mitä lihasrevähdys tarkoittaa? Harrastatko juoksua? Lue, miten välttää juoksijoita piinaava lihasrevähdys ja miten kuntouttaa revähtänyt lihas.
Mikä on penikkatauti? Särkeekö säären etuosaa treenatessa? Vaivan nimi on penikkatauti eli säären lihasaitio-oireyhtymä. Lue, miten selätät kivut ja pääset nopeasti takaisin normaalitreeniin.
Nilkan nyrjähdys ei ole syy pakkolepoon Nyrjähtänyt nilkka ei edellytä viikkokausien täystaukoa treenistä. Kerromme, kuinka kuntoutat nyrjähtäneen nilkan ja mistä vamma johtuu.
Vahva ja hyvinvoiva selkä 80 % suomalaisista kärsii selkäkivuista jossain vaihteessa elämäänsä. Mistä selkäkivut tulevat ja miten ongelmia voi välttää?
Mikä on akillesjänteen tulehdus Akillesjänteen tulehdus on juoksijoiden yleinen riesa. Lue, miten akillesjännevaivoja voi ehkäistä ja hoitaa ja miten treenaat vamman kanssa.
Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi? Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.
18 huonoa tapaa, jotka voit korjata saman tien Nämä 18 huonoa ja terveydelle haitallista tapaa on helppo korjata. Lue, mistä tavoista juuri sinun kannattaisi pyrkiä eroon.
Auttaisiko parasetamoli? Särkylääkkeitä on vaikka minkälaisia, mutta mistä tietää, mikä tepsii juuri omaan vaivaan? Kerromme, millä perusteella särkylääke kannattaa valita ja mihin juuri parasetamoli sopii.
Onko punaviinistä terveysjuomaksi? Edistääkö punaviinin juominen todella terveyttä? Kävimme läpi punaviiniin liittyviä väitteitä, tutustu faktoihin.
Stressaantuneet naiset: "Tämän olisin halunnut tietää stressistä etukäteen" Joka viides Kuntoplussan hyvinvointikyselyyn vastanneista on tullut tutuksi stressin kanssa elämässään. Me kysyimme, mitä he olisivat halunneet tietää etukäteen ollakseen paremmin valmiita kohtaamaan stressin.
10 uskomusta unesta Hyvä yöuni on uskomattoman tärkeää sekä kehon että mielen kannalta. Siksi hyvä yöuni tulee nostaa tärkeysjärjestyksessä samaan arvoon ravinnon ja treenin kanssa. Mutta mitkä uneen liittyvät uskomukset pitävät paikkansa? Kävimme läpi 10 yleistä uskomusta.
Kannattaako nipistää yöunista aikaa treenille? Olen kahden pienen lapsen työssäkäyvä äiti. Lapset ovat päivähoidossa, mutta iltaisin en millään ehdi treenaamaan, vaikka kuinka haluaisin. Mitä ihmettä voisin tehdä?
Ota syke haltuun Tiedätkö, mitä kaikkea syke kertoo elimistösi tilasta? Kerromme, miten tarkistat oman leposykkeesi ja treenaat niin, että leposyke lähtee laskuun.
Terveellisempi koti 2 minuutissa Tiedätkö kuinka lämmintä asunnossasi on? Sisäilman laatua heikentävät piilossa olevat bakteeripommit ja tyhmät tottumukset. Onneksi asiaintilan voi helposti korjata. Täältä saat 30 terveysvinkkiä kotiin.
Auta stressin kanssa kamppailevaa Lähetä viesti - vältä soittamista. Tämä ja monia muita neuvoja stressaantuneen tukemiseen.
Mainos Opas: Helppoa kauneudenhoitoa pukukopissa Jos käyt usein suihkussa treenien jälkeen, kannattaa miettiä kuinka hoidat kauneuttasi helposti pukukopissa. Seuraavassa kolme hyvää neuvoa.
Voiko omaa aineenvaihduntaa tehostaa? Elimistön aineenvaihdunta vastaa siitä, että elimistö kuluttaa sen, mitä syöt. Aineenvaihdunnan ongelmista kärsii vain ani harva, joten aineenvaihduntaa on turha syyttää, jos kilot eivät karise suunnitellusti. Mutta mitä aineenvaihdunnalla oikein tarkoitetaan? Keräsimme yhteen perustietoa aineenvaihdunnasta.
Miten treenata kantapääkivun kanssa? Tiesitkö, että noin 10 % liikkujista kärsii jossakin vaiheessa kantakalvon tulehduksesta? Kerromme, miten selätät vaivan nopeimmin.
Voipaperi on käytännöllinen ympäristön ystävän valinta Täysin kompostoituva voipaperi on ympäristöystävällinen tapa pakata ja säilyttää ruokaa. Muista valita paperi, joka ei sisällä fluoriyhdisteitä.
Ympäristö ei kiitä muovikelmun suurkuluttajaa Muovikelmu sopii kannettomien säilytysastioiden peittämiseen mutta kertakäyttöinen kelmu ei ole ympäristön kannalta paras valinta.
