Nukut paremmin kuin luulet Vaikka sinusta tuntuu, ettet ole ummistanut silmiäsi koko yönä, asia ei välttämättä ole niin. Tutkimuksen mukaan nukumme nimittäin enemmän kuin uskomme.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
8 vastustuskykyä tehostavaa ruoka-ainetta Kerromme, mitä kannattaa syödä elimistön vastustuskyvyn tehostamiseksi.
Eroon peloista Joka kymmenennelle kehittyy fobia. Jos kuulut tähän joukkoon, kerromme, miten voit selättää pelon.
Magnesium on välttämätöntä elimistölle, mutta onko se mikään ihmelääke? Magnesiumia kaupataan melkein vaivaan kuin vaivaan, mutta mihin siitä oikeasti on? Lue täältä.
Miten ikääntyminen näkyy ja tuntuu intiimialueella? Ikääntyminen tuo mukanaan monenlaisia muutoksia kaikkialla kehossa. Tiesitkö, miten se vaikuttaa intiimialueella?
Näin pidät parhaiten huolta intiimialueen hyvinvoinnista Miten pidät huolta intiimialueen hyvinvoinnista? Listasimme 10 tärkeää tapaa pitää huolta alapään terveydestä.
Miksi minua aina väsyttää lounaan jälkeen? Aamupäivällä olo oli vielä ihan virkeä, mutta lounaan jälkeen lamaannuttava väsymys valtaa koko ihmisen. Lue, mistä ilmiö johtuu ja miten sitä voi torjua.
Talven tauteja vastaan tällä kätevällä välineellä Nuhakausi alkaa olla räkäisimmillään ja on aika ottaa kaikki keinot käyttöön! Esittelemme pienen kätevän apurin, joka auttaa pitämään huolta päivittäisestä vitamiinitankkauksesta.
Näin korkea verenpaine vaikuttaa hyvinvointiisi Tiesitkö, että kohonnut verenpaine voi lisätä niin päänsärkyjen, näköhäiriöiden, Alzheimerin taudin ja veritulppien riskiä ja vahingoittaa munuaisia? Se rasittaa siis myös sydämen lisäksi elimistöä monella muullakin tapaa.
Elintavat auttavat pitämään verenpaineen kurissa Kohonnut verenpaine on hyvin yleinen vaiva erityisesti keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla. Riski riippuu osittain myös elintavoista, joten kerromme, mitkä 6 tapaa voivat auttaa pitämään verenpaineen kurissa.
KUNTO PLUSsan suuri hyvinvointikysely Kartoitamme muun muassa, mitä liikuntaa harrastat ja miten terveeksi tunnet itsesi. Lisäksi kaikkien kyselyyn vastanneiden kesken arvotaan neljä tuotepalkintopakettia.
Näin voit lievittää pikkujoulukankkusta Kokosimme parhaat vinkkimme kohmeloisen olon helpotukseen. Lue lisää täältä!
Miksi naiset käyvät tiheämpään pissalla kuin miehet? Tuntuuko sinustakin, että naisten vessaan on aina julmettu jono? Tarkoittaako se, että naiset pissaavat useammin kuin miehet? Me kerromme vastauksen.
Mikä on päivän paras ajankohta pesulle? Oikein ajoitettu pesuhetki voi antaa virtaa päivään tai auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.
5 (hyvää) asiaa, jotka paranevat iän myötä Vuodet vierivät, sille ei voi mitään, mutta ikääntymisen ei tarvitse olla mikään kauhistus. Elämänlaatu itse asiassa vain paranee monella tapaa!
Opi rakastamaan kehoasi Jokainen keho on ainutlaatuinen ja ansaitsee tulla rakastetuksi juuri sellaisena kuin se on.
Terveyden ABC haltuun Ota käsitteet haltuun, niin et ole enää kysymysmerkkinä terveyden termiviidakossa.
Näillä 5 harrastuksella voit vaalia terveyttäsi Vaikka neuloessa, piirtäessä tai lukiessa syke ei kohoakaan eikä hiki tule pintaan, ne kohentavat sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Tarkista täältä 5 harrastuksen hyvät vaikutukset.
Hyvä syy pysyä vielä hetki peiton alla Parin minuutin pötköttelyllä heti herättyä voi saada päivänsä alkamaan myönteisissä merkeissä.
Ovatko vaihdevuodet saapuneet? Mielialan vaihtelut, kuumat aallot ja karkaileva pisu? Kenties nyt ollaan vaihdevuosien äärellä.
Näin hoidat äkillisesti jumittunutta niskaa Äkillinen niskakipu on piinallinen mutta onneks myös yleensä lyhytaikainen vaiva. Toipumista voi vauhdittaa myös omin konstein.
Sokeriton marraskuu Uskotko selviäväsi ilman sokeria kokonaisen kuukauden? Palkkiona on lisäenergia ja linjakkaampi keho. Lisäksi voit herkutella joulukuussa hyvällä omallatunnolla.
