On täysin normaalia, että verenpaine nousee iän myötä. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö verenpainetta kannattaisi seurata tai verenpaineelle olisi mitään tehtävissä – päin vastoin!
VERENPAINE NOUSEE IÄN MYÖTÄ mutta aktiivinen elämäntapa auttaa pitämään sen terveellisellä tasolla.
Kun syntymäpäiväkakkuun ei tahdo enää mahtua tarpeeksi kynttilöitä, kannattaa lahjalistalle laittaa ensimmäiseksi verenpainemittari – siitäkin huolimatta, että verenpaine olisi siihen asti ollut normaali.
Monet nimittäin huomaavat, että verenpaine nousee iän myötä, erityisesti 50 ikävuoden jälkeen. Siksi se on hyvä mitata säännöllisesti.
Vaikka verenpaineen nousu on täysin normaalia, se ei siis tarkoita, etteikö korkealle verenpaineelle tarvitsisi tehdä mitään.
Mikä sitten on normaali verenpaine 70-vuotiaana, 75-vuotiaana ja 80-vuotiaana? Vastaus on yksinkertainen: se on täsmälleen sama kuin 20-, 40- tai 60-vuotiaana.
Iästä riippumatta ihanteellinen verenpaine on 120/80 tai alle.
Jos verenpaine on 130/85 mmHg, se on edelleen normaali, mutta jos mittari näyttää 130–139/85–89, verenpaine on jo lievästi koholla.
Lue myös: Onko matala verenpaine vaarallinen?
Verenpaine nousee yleensä iän myötä, koska elimistökin ikääntyy eikä enää toimi aivan optimaalisesti.
Yksi tärkeä syy on se, että verisuonet muuttuvat jäykemmiksi ja vähemmän joustaviksi. Kun verisuonet menettävät kimmoisuuttaan, niiden on vaikeampi antaa periksi ja laajentua, kun sydämen tarvitsee pumpata ylimääräistä verta elimistöön. Näin tapahtuu esimerkiksi liikunnan tai kovan fyysisen työn aikana.
Fyysisen rasituksen aikana työskentelevät lihakset tarvitsevat ylimääräistä happea, jota kuljetetaan veren mukana. Jos verisuonet eivät pääse laajenemaan tarpeeksi, jotta ylimääräiselle verelle olisi tilaa, sydän joutuu pumppaamaan erityisen kovaa työntääkseen veren jäykkien verisuonten läpi. Tämä nostaa verenpainetta.
Muita syitä verenpaineen nousuun ovat sydämen heikentyminen ja munuaisten heikentynyt kyky säädellä elimistön suolatasapainoa. Lisäksi monilla fyysinen aktiivisuus vähenee ikääntymisen myötä, mikä ei myöskään ole hyväksi verenpaineellemme.
Verenpaine koostuu kahdesta luvusta, jotka kuvaavat systolista eli yläpainetta ja diastolista eli alapainetta.
Systolinen paine kuvaa painetta, kun sydän supistuu ja pumppaa verta elimistöön. Tämä paine nousee tasaisesti koko elämän ajan nuoruusiän keskimääräisestä 110–115 mmHg:stä tyypilliseen 145–150 mmHg:iin vanhuudessa.
Diastolinen paine kuvaa lepovaiheen painetta, kun sydän rentoutuu kahden sydämenlyönnin välillä ja täyttyy jälleen verellä. Tämä paine on tyypillisesti noin 70 mmHg sekä nuorilla että ikäihmisillä, ja se on korkeimmillaan noin 80 mmHg 50-vuotiaana.
Katso alla oleva kaavio molemmista verenpaineista.
Kaavio, jossa on kuvattu systolinen verenpaine (ylhäällä) ja diastolinen verenpaine (alhaalla) sukupuolittain – punainen viiva kuvaa naisia ja sininen viiva miehiä.
SYSTOLINEN JA DIASTOLINEN VERENPAINE ERI IKÄISILLÄ. Systolinen verenpaine nousee tasaisesti koko elämän ajan, kuten nämä yhdysvaltalaistutkimuksen kuvaajat osoittavat. Miehillä on keskimäärin korkein verenpaine lähes joka ikäryhmässä, mutta myöhäisvanhuudessa osat kääntyvätkin toisin päin. Lähde: The New England Journal of Medicine
Kyllä. Vaikka on luonnollista ja normaalia, että ikääntyneillä ihmisillä on korkeampi verenpaine, korkea verenpaine on yhtä haitallinen ikääntyneille kuin nuorillekin.
Siksi meidän on ikääntyessämme edelleen tehtävä kaikkemme pitääkseen verenpaineemme mahdollisimman lähellä arvoa 120/80 mmHg.
Lue lisää korkean verenpaineen ehkäisystä ja hoitomuodoista täältä.