Noin kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine – monilla tietämättään. Testimme voi antaa osviittaa siitä, kuulutko riskiryhmään.
IKÄ, PERIMÄ ja elämäntavat vaikuttavat verenpaineeseen. Selvitä testin avulla kohonneen verenpaineen riskisi.
Tiedätkö verenpaineesi? Jos et, se kannattaisi mitata – joko lääkärissä tai kotona verenpainemittarilla.
Lue myös: Mittaa verenpaineesi näin
Kohonnut verenpaine ei usein aiheuta mitään oireita, mutta se rasittaa sydäntä ja lisää esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien ja aivoinfarktin riskiä.
Selvitä testimme avulla, voivatko perimäsi tai elintapasi altistaa sinut kohonneelle verenpaineelle.
Jos testin mukaan kohonneen verenpaineen riskisi on suurentunut, mittauta ensin verenpaineesi. Seuraavaksi on hyvä tarkastella elintapoja.
Usein kohonneen verenpaineen syytä ei tiedetä, mutta vaikuttavia tekijöitä voivat olla esimerkiksi ikä ja perimä. Myös elämäntavat vaikuttavat merkittävästi verenpaineeseen, ja niille voit onneksi itse tehdä jotakin.
Lue myös: Miksi verenpaine nousee iän myötä?
Seuraavassa on 8 tärkeintä asiaa, joita voit tehdä verenpaineesi hyväksi.
Voi tuntua ylivoimaiselta tehdä kaikki muutokset yhdellä kertaa, tai kaikki kohdat eivät ehkä edes koske sinua. Tutustu kuitenkin seuraaviin keinoihin ja aloita siitä, missä sinulla on eniten parantamisen varaa. Tärkeintä on, että teet jotakin.
Lue myös: Normaali verenpaine pienentää veritulpan riskiä