Onko punaviini kaloripommi?

Oletko tullut koskaan miettineeksi, paljonko punaviinilasillisessa on energiaa? Kaloritaulukosta alta selviää tarkka määrä, joka varsinkin hoikistumista suunnittelevan viininystävän kannattaa ottaa huomioon.

Nainen juo punaviiniä – viini kalorit

VIININ ENERGIASISÄLTÖ Kuinka paljon energiaa on lasillisessa punaviiniä? Kaloritaulukko kertoo vastauksen.

© iStock

Alkoholijuomissa, kuten punaviinissä, sanotaan olevan runsaasti energiaa, joka jää meiltä usein huomaamatta, koska neste ei täytä vatsaa samalla tavalla kuin kiinteät herkut. Punaviini ei onneksi sisällä sen enempää kaloreita kuin moni muukaan herkku, mutta kyllä senkin sisältämän energian kanssa saa olla tarkkana, kun avaa viinipullon.

Lasillinen punaviiniä vastaa energiamäärältään noin 2,5 palaa maitosuklaata.

Kaikki viinit eivät suinkaan sisällä saman verran energiaa. Energiasisältöön vaikuttaa viinin alkoholipitoisuus sekä makeus. Mitä makeampaa viini on ja mitä suurempi on sen alkoholipitoisuus, sitä enemmän viinissä on myös energiaa. Niinpä makeassa valkoviinissä on enemmän energiaa kuin kuivassa, ja alkoholiton viini on yllättävän vähäenergiaista.

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset päivässä?

Alta näet erilaisten viinien energiasisällön.

Viinin sisältämän energiamäärän lisäksi olisi hyvä kiinnittää huomiota myös alkoholiannosten määrään viiniä juotaessa. Yleensä on tapana laskea yksi lasillinen viiniä yhdeksi alkoholiannokseksi, mutta tämä sääntö ei suinkaan aina päde.

Ensinnäkin on huomioitava viinilasin koko eli kuinka monta senttilitraa alkoholia lasiin kaadetaan.

Toiseksi täytyy ottaa huomioon kyseisen viinin alkoholipitoisuus.

Nyrkkisääntö on, että 12-prosenttinen viinipullo (750 ml) sisältää 6 alkoholiannosta, kun taas väkevä viinipullo (alkoholipitoisuus vähintään 16 %) sisältää 10-11 alkoholiannosta.

Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Laihdutus
Laihdutus

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Laihdutus

Paastoaminen oli yllättävän helppoa

Laihdutus

Tiina laihtui 9 kg 7 viikossa pätkäpaastolla

Laihdutus

Vyötäröni ei ole ollut aikoihin näin hoikka

Laihdutus

Onko popcorn terveellistä naposteltavaa?

468 kcal
10 minuuttia
Laihdutus

Totta vai tarua? 14 liikuntaa ja laihdutusta koskevaa luuloa

Laihdutus

Keittiöväline, joka vauhdittaa painonpudotusta

Laihdutus

Opas: Laihdu pysyvästi

Laihdutus

Muuta elintapasi pysyvästi terveellisiksi

Laihdutus

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun