Värikkäitä salaatteja Valmista terveellisiä, värikkäitä salaatteja - ja hyödynnä kaikkea mita kaapeista löytyy!
Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita Chiapuuro luo täydellisen pohjan, jolta ponnistaa päivään. Anna puuron tekeytyä yön yli ja pääset aamulla syömään valmiin, terveellisen ja täyttävän aamupalan.
Avokadoa ja uppomuna paahdetulla ruisleivällä Aloita aamusi herkullisella klassikolla, josta saat roppakaupalla täyttävää proteiinia. Tämä kaunokainen pitää sinut kylläisenä pitkään!
Tietovisa: Kuinka tuttu juttu on leipä? Moni syö leipää päivittäin, mutta paljonko oikeastaan tiedät tästä lähes joka pöydän antimesta? Testaa tietosi ja selvitä, oletko todellinen jauhopeukalo vai paneeko visa jauhot suuhun.
Helpot kylmässä kohotetut sämpylät KUNTO PLUSsan toimituksessa työskentelevä kollega leipoo maailman parhaat kylmässä kohotetut sämpylät. Alta löydät reseptin terveellisiin ja herkullisiin sämpylöihin, jotka valmistuvat lisäksi käden käänteessä.
Ketoleipä Ketoleipä syntyy ilman jauhoja siemenistä ja sopii ketodieettiin ja muihin vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin.
Yhden padan lohi-pinaatti-hernepasta Tämä yhden padan lohi-pinaattipasta on täydellinen kiireisen illan päivällinen. Se pitää nimittäin huolen itsestään muhiessaan kannen alla. Ole hyvä!
Yhden astian kasvispata kvinoasta, kaalista ja linsseistä Oletko lämpimän, vitamiinipitoisen ja maukkaan ruuan perään? Jota ei tarvitse olla koko ajan vahtimassa? Etsintäsi ovat päättyneet, sillä tämä yhden padan kaali-linssiruoka on kaikkea sitä.
Italialainen yhden padan chorizo-tomaattipasta Syödäänkö tänään italialaista? Kokeile tätä yhden padan chorizo-tomaattipastaa, jonka pyöräyttää valmiiksi käden käänteessä, eikä tiskiäkään jää paljoa. Helppoa ja hyvää!
Yhden astian pata broilerista, pavuista ja riisistä Vielä pitäisi laittaa päivällistä, mutta jaksaminen on vähissä? Yhden astian pataruoka on silloin hyvä valinta. Jos jotain jää yli, maistuu se hyvältä huomennakin.
Inkiväärishottien valmistus Inkiväärishotti on raikas ja superterveellinen aloitus aamulle. Lue, miten pyöräytät shotit kotikeittiössä – se on helpompaa, kuin arvaatkaan!
Misomarinoitua kukkakaalia ja vihreää salaattia Uunissa paahdettu ja misolla marinoitu kukkakaali tekee hyvää vatsalle. Herkkureseptin löydät täältä.
Linssipyörykät tulisessa tomaattikastikkeessa ja kesäkurpitsaspagettia Pidätkö kasvisruokapäivää? Vaihda perinteiset lihapyörykät maukkaisiin linssipyöryköihin. Reseptin saat täältä.
Ruusukaali-caesarsalaattia ja kikhernekrutonkeja Pidätkö tänään kasvisruokapäivää? Kokeile maukasta caesarsalaattia, jossa broileri korvataan ruusukaalilla ja leipäkrutongit kikhernekrutongeilla. Sisältää runsaasti proteiinia!
Proteiinipitoinen kasvisfrittata Maukas frittata syntyy munista, pinaatista, kirsikkatomaateista, fetasta ja perunasta. Täydellinen nopea kasvisruoka.
Herkuttele rahkalla Rahka ja islantilainen vastineensa skyr sopivat mainiosti niin aamiaisella, välipalaksi kuin jälkiruoaksi sekä kylmiin kastikkeisiin.
Chiapuuroa vadelmakastikkeella Kokeile terveellistä chiapuuroa, joka tehdään mantelijuomaan ja jonka päälle laitetaan ihanaa vadelmakastiketta. Valmistuu nopeasti!
9 rapeaa ja herkullista punakaalisalaattia Punakaalista, appelsiinista, persiljasta ja manteleista syntyy ihana salaatti. Mikä resepteistä on sinun suosikkisi?
Maista herkullista kukkakaalipizzaa KUNTO PLUSsan ohjeilla teet herkullisen ja terveellisen kukkakaalipizzan hetkessä. Valitse neljästä täytteestä suosikkisi.
Terveellinen pizza – NÄIN! Pizzaa ajatellessa ei yleensä ensimmäisenä tule terveellisyys mieleen. Pizza voi kuitenkin olla sekä terveellistä että hyvää, ja sitä voi syödä hyvillä mielin!
Ohraa ja punajuurikeittoa Ohrasuurimoista ja punajuurikeitosta valmistuu täyttävä ateria, joka on myös terveydelle hyväksi. Kauniin keiton valmistaa puolessa tunnissa.
Kalkkunaa, herkkusieniä ja mustakaalia Herkullisen aterian valmistaminen kalkkunasta, mustakaalista ja herkkusienistä vie vain puoli tuntia. Maittava ateria on helppo tehdä ja sisältää vain vähän energiaa.
Tomaattikeitto on terveellinen ja maukas ruoka Katso 4 herkullista tomaattikeittoreseptiä ja vinkit siihen, miten teet keitosta vieläkin terveellisemmän.
Fish and chips, tartarkastiketta ja herneitä Kokelie itse tehtyä kala- ja ranskalaisannosta, joka tekee kalan ystävän nirsommastakin ruokailijasta. Annos valmistuu puolessa tunnissa!
