Jauhoton parsakaalileipä

35 minuuttia
28 kcal

Herkullinen parsakaalileipä auttaa tuomaan ateriaan lisää kuitua ja kasviksia ja valmistuu täysin ilman jauhoja.

Parsakaalileipää ritilän päällä

Jauhoton parsakaalileipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 palaa

  • 50 g parsakaalia
  • ½ munaa
  • ¼ rkl psylliumia
  • ¼ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • oliiviöljyä voiteluun

Valmistus

  • Jauha ensin parsakaali pieneksi muruksi esimerksi yleiskoneella tai tehosekoittimella.
  • Lisää sitten muut ainekset ja sekoita sileäksi taikinaksi.
  • Sipaise leivinpaperi oliiviöljyllä.
  • Levitä taikina ohuelti noin kahdelle kolmasosalle uunipeltiä.
  • Paista 180 asteessa 30 minuuttia.
  • Leikkaa leipä 12 yhtä suureen palaan.

VINKKI! Teelusikallinen lempimaustettasi antaa leivälle särmää.


Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Mistä vatsakipu johtuu?

Treenimotivaatio

Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan

Treenimotivaatio

8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan

Treenimotivaatio

10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Terveelliset välipalat

Romminmakuiset taateli-mantelipallot

49 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leivonnaiset

Suklaakermakuorrutettu taatelikakku

148 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Lisää aiheesta: Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät

Pataleipä

2¼ tuntia
Leipä ja sämpylät

Leipä, joka ei rasita vatsaa

168 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät

Sämpylät kasvavat uunissa yhteen

225 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät

Yön yli kohotetut sämpylät

Leipä ja sämpylät

Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät

108 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Itse tehty pitaleipä

385 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Itse tehdyt hotdog-sämpylät

166 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi