Tee testi: Onko sinulla OCD-oireita?

Tarkistatko useampaan otteeseen, että uuni on pois päätä? Pesetkö käsiäsi jatkuvasti? Kuulostaako tutulta? Testaa, onko sinulla OCD-oireita.

Sainen siivoaa pakkomielteisesti

PAKKOAJATUKSET – Kaikilla on toisinaan ajatuksia, että jotakin vain täytyy tehdä, vaikka se ei käykään järkeen. Jos pakottavia asioita alkaa kertyä, ja ne alkavat häiritä elämää, oireisiin on syytä puuttua.

© iStock

Ei saa astua suojatien viivojen reunoille. Varmaan jokainen on ainakin lapsena kokeillut olla astumatta reunoille. Se on aivan luonnollista ja kaikille tuttua, ja idean hylkää, kun se alkaa olla hankalaa.

Jos tavasta ei voi päästää irti ja asian merkitys kasvaa suhteettoman suureksi, kyseessä on pakko-oire. Pakko-oireessa tavalliselle asialle syntyy merkitys, jolle ei ole mitään perustetta, kuten se, että tapahtuu jotain pahaa, jos astut reunan päälle. Sen vuoksi täytyy keksiä tapoja olla astumatta reunoille. Kun pakkoajatukset saavat suhteettoman suuren merkityksen, puhutaan pakko-oireisesta häiriöstä, OCD:stäa.

Jos kiinnostaa tietää, onko sinulla pakko-oireita, tee testi, joka kertoo, missä määrin niitä on, ja lue, mitä OCD:n parissa toimiva psykologi sanoo aiheesta. Lue myös pakko-oireiden kanssa ikänsä eläneen henkilön tarina.

Mitä eroa on pakkoajatuksilla ja pakkotoiminnoilla?

Ennen kuin teet testin, on hyvä ymmärtää, mitä eroa on pakkoajatuksilla ja pakkotoiminnoilla.

Pakkoajatukset

Pakkoajatukset eli obsessiot tai pakkomielteet ovat tahtomatta mieleen nousevia häiritseviä, ahdistavia tai epämiellyttäviä ajatuksia tai mielikuvia. Pakkoajatukset liittyvät usein likaantumisen tai tartunnan pelkoon tai aiheettomiin epäilyksiin.

Pakkotoiminnot

Pakkotoiminnot eli kompulsiot ovat pakonomaista käyttäytymistä ahdistuksen lievittämiseksi. Henkilö, jolla on pakko-oireita kokee, että ellei hän suorita pakkotoimintojaan, tapahtuu jotain pahaa.

Pakkotoiminnon vastustaminen ahdistaa voimakkaasti. Toiminnon tai toimintosarjan suorittaminen helpottaa oloa pieneksi hetkeksi. Toiminnot voivat olla havaittavia, kuten käsien pesu tai järjestely tai tarkistukset, tai näkymättömiä, esim. asioiden laskemista.

Testi: Psykologikeskus Johansen & Kristoffersen

Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Psykologia
Psykologia

Miksi juhlien jälkeen on mieli maassa?

Psykologia

Tiede sen todistaa: Miksi nälkä saa ihmisen pahalle tuulelle

Psykologia

Lue, miten pääset eroon vahingollisesta mustasukkaisuudesta.

Psykologia

Milloin huolehtiminen muuttuu ahdistukseksi?

Psykologia

Mitä tehdä, kun läheinen ahdistuu?

Psykologia

7 vinkkiä pidä huolta aivoista

Psykologia

Miksi ihmiset pitävät eri ruuista?

Psykologia

Miksi en tunnista ihmisiä kadulla?

Psykologia

3 helppoa konstia pitää huolehtiminen hallinnassa

Psykologia

Tee testi: Miten selviät huolista ja murheista?

Psykologia

7 toimivaa neuvoa, kun lapsi muuttaa kotoa

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi