Välimeren ruokavaliota terveellisempää tapaa syödä ei olekaan. Katso helpot reseptit maukkaisiin kasvis-, kala-, äyriäis- ja broileriruokiin sekä salaatteihin, kastikkeisiin ja leipiin.
VÄLIMEREN RUOKAVALIO on helppo, terveellinen ja herkullinen. Katso reseptit muun muassa kreikkalaiseen salaattiin, hummukseen, marinoituihin broilerivartaisiin ja paellaan.
Jos kaipaat vinkkejä terveelliseen syömiseen, tässä kattaus herkullisia reseptejä superterveellisen Välimeren ruokavalion malliin.
Mukana on niin kala-, kasvis- ja liharuokia kuin täyttäviä ja maukkaita salaatteja, kastikkeita, leipiä ja jälkiruokiakin.
Perinteisellä, superterveellisellä Välimeren ruokavaliolla on monenlaisia terveyttä hyödyttäviä ja sairauksia torjuvia vaikutuksia.
Vähintään yhtä tärkeää on kuitenkin se, että ruokavalio perustuu maukkaisiin, tuoreisiin raaka-aineisiin – terveellistä ruokaa herkullisuudesta tinkimättä!
Alta löydät Välimeren ruokavalioon sopivat reseptit, joissa vaikeaa on ainoastaan valinnan tekeminen.
Miten olisi vaikkapa grillatut valkosipuli-chilijättikatkaravut tai marinoidut kanavartaat sekä herkullista tabboulehia? Lisukkeeksi vielä itse leivottua pannuleipää ja hummusta – tuplanam!
Jos tilaa jää jälkiruoalle, suosittelemme lämpimästi grillattua ananasta ja vaniljakastiketta.
Löydät linkit kaikkiin Välimeren resepteihin alta. Hyviä herkkuhetkiä!
Lue myös: Miten Välimeren ruokavaliota voi toteuttaa aamiaisella?