Scampinpyrstöjä, sydänsalaattia, herneitä ja valkosipulikastiketta

15 minuuttia
515 kcal

Kesän herkullisimmat äyriäiset valmistuvat 15 minuutissa!

Ravunpyrstöjä

JOMFRUHUMMER-5 Parhaat reseptit täältä!

Scampinpyrstöjä, sydänsalaattia, herneitä ja valkosipulikastiketta

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Äyriäiset

  • 1 kg scampin eli meriravun pyrstöjä (tuoreita tai pakasteesta)

Salaatti

  • 2 pientä sydänsalaatin kerää (myydään myös pikkusalaatin ja latinsalaatin nimellä)
  • ½ kg herneenpalkoja
  • 2 limeä

Valkosipulikastike

  • 2 rkl majoneesia
  • 4 rkl luonnonjogurttia
  • ½ rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä
  • 1 valkosipulin kynttä
  • merisuolaa, vastajauhettua mustapippuria

Lisäksi

  • 100 g täysjyvävehnäleipää

Valmistus

  • Huuhtele salaatti ja linkoa se kuivaksi.

  • Silvo herneet. Sekoita kastikeainekset yhteen ja mausta kastike. Lohko limet. Jos käytät pakasteesta sulatettuja scampinpyrstöjä, taputtele ne talouspaperilla kuiviksi. Grillaa pyrstöjä pari minuuttia kummaltakin puolelta.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background