Name: Grillattua kalaa ja papusalaatti
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram vihreitä papuja; 200 gram kirsikkatomaatteja; ½ - keltaista paprikaa; ½ - punasipulia; 50 gram rucolaa; 30 gram parmesaania; 1 tablespoon oliiviöljyä; 1 - sitruunan mehu; merisuolaa; mustapippuria; 300 gram vaaleaa kalaa; 2 teaspoon oliiviöljyä; ½ teaspoon suolaa; mustapippuria; ½ - sitruunan mehu

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Papusalaatti

200 g vihreitä papuja
200 g kirsikkatomaatteja
½ keltaista paprikaa
½ punasipulia
50 g rucolaa
30 g parmesaania
1 rkl oliiviöljyä
1 sitruunan mehu
merisuolaa
mustapippuria

Grillattu kala

300 g vaaleaa kalaa
2 tl oliiviöljyä
½ tl suolaa
mustapippuria
½ sitruunan mehu

VINKKI! Punasipulista saa miedompaa kun liottaa viipaleita 10 minuuttia jäävedessä.

Tämän hetken suosituimmat

Terveellisiä reseptejä

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

Terveellinen ruokavalio

Herkullisia ja terveellisiä kirsikoita kulhossa

Superfood

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Grillattua kalaa ja papusalaatti